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甜蜜滋养伴随着孩子成长-南瓜绿豆雪耳羹

11月25日 16:27 来源：海峡都市报闽南版
　　小的时候，一到秋冬天我就容易患上感冒，随后引起咳嗽上火。这时除了吃药外，妈妈总是换着花样炖些清热止咳、提高免疫力的滋润汤羹让我喝。 　　其中我最 [全文]

宝宝食谱之：让宝宝爱上蔬菜-蛋皮菠菜

11月25日 16:15 来源：海峡都市报闽南版
　　好些一岁半以上的妈妈交流宝宝饮食时，都反映过孩子不太爱吃蔬菜，尤其是叶菜的问题。其实，不同蔬菜含有不同的维生素和矿物质，还是纤维素的重要来源，这? [全文]

夜宵照吃不发胖的对策

11月25日 16:13 来源：海峡都市报闽南版
　　导读：大家都喜欢吃夜宵，但是担心会发胖，下面给大家介绍夜宵照吃不发胖的10条对策。 对策1想吃甜食 营养要充足 　　为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉 [全文]

冬日的腊肉南瓜盅

11月24日 17:09 来源：海峡都市报闽南版
原料： 南瓜1个、剩米饭1碗、腊肉一块、腊肠（香肠）1根。 做法： 1、南瓜去掉头尾的蒂部，挖去内部的籽，刻成自己喜欢的样子（外貌协会的你就捯饬吧，想想万 [全文]

一碗酸甜好喝的补血汤-番茄猪肝浓汤

11月24日 17:07 来源：海峡都市报闽南版
番茄猪肝浓汤 原料： 大番茄两个、猪肝一小块。 做法： 1、准备材料； 2、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟； 3、去皮切成小块； 4、 猪肝在流动水下冲洗干 [全文]

果冻般滑嫩的-橙香鸡蛋羹

11月24日 17:05 来源：海峡都市报闽南版
　　上周天在家收拾冰箱的时候，看到冰箱里面还有好些鸡蛋，这段时间一直都是在老妈家吃饭，没好好在自己家吃饭了，这鸡蛋也有些时日了。 　　看到俺家小美女从? [全文]

虫草花煲汤有营养-虫草花淮山煲鸽子

11月24日 17:03 来源：海峡都市报闽南版
　　挥虫草花的最佳功效煮法还是有些讲究的讲究，煲汤炖品均可，但是方法不对的话，可能会事倍功半了。有人以为虫草花煲汤炖汤，时间越长越老火越好，其实这是一 [全文]

20分钟快手营养午餐-蔬菜肉丁焗饭

11月23日 17:59 来源：海峡都市报闽南版
20分钟快手营养午餐-蔬菜肉丁焗饭 　　又要开始每天忙活＂家有小学生＂的一日三次正规餐了，一日三餐对我来说，最紧张的不是早餐，只要肯早起一会儿，什么都有? [全文]

做片儿川的三大要点-家庭版片儿川

11月23日 17:57 来源：海峡都市报闽南版
　　今天晚上在楼下小店点了碗片儿川吃，差点没把我自己给为难死，那味道实在是~~~到底是吃还是不吃?、最后，还是没吃，真的可能是自己嘴巴太挑了。我想，今天 [全文]

补水食谱--牛奶番茄汁

11月23日 17:55 来源：海峡都市报闽南版
原料：牛奶500ml、番茄两个。 辅料：蜂蜜、柠檬。 做法： 1、将番茄入沸水中打个滚儿，烫一烫，轻松剥去外皮，切丁备用； 2、将2/3的番茄丁和牛奶用搅拌机打碎 [全文]

美味------土豆泥沙拉

11月23日 17:30 来源：海峡都市报闽南版
　　土豆一年四季都是百姓常吃的食物！家里常常会备着土豆的，现在新鲜的土豆也下来了，变着法的吃土豆吧  土豆可以称得上是“超级蔬菜”了 &nb [全文]

胡萝卜奶油浓汤

11月22日 15:28 来源：海峡都市报闽南版
胡萝卜奶油浓汤 　　儿时的童谣提到过“小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年”是啊，这一年一年的，晃儿得真快，上周五喝了一碗N多种豆子和果料熬成的大浆糊粥 [全文]

广式煲汤：冬瓜排骨海带汤的做法

11月22日 15:26 来源：海峡都市报闽南版
这次俺学广东人褒汤的做法　没有削冬瓜皮　感觉冬瓜味道更浓了　 而且据说冬瓜皮比冬瓜的排水功效还要好 包子整顿饭都在不停地夸俺　喝了整整一大碗不说　还? [全文]

北方美味西安羊肉泡馍的简单做法

11月22日 15:24 来源：海峡都市报闽南版
西安羊肉泡馍怎么做？ 原料： 羊肉500克（约可制5份）、羊骨头1副、粉丝10克，馍5个（每碗1个），葱花适量。 调味料： （1）羊油、干姜、草果、盐、花椒、小茴 [全文]

吃羊肉的季节到了-孜然羊肉&羊骨汤

11月22日 15:18 来源：海峡都市报闽南版
　　降温了，一下子就有了寒意，冬天似乎不远了。。。除了及时添加衣物，饮食上也要步步跟进，给身体补充热量。羊肉可以驱寒，温补气血，这个季节适当的吃一点? [全文]

主妇的厨房心得：鸡蛋炒虾仁

11月22日 15:13 来源：海峡都市报闽南版
　　平时在家中，明虾你会怎么吃？椒盐明虾？水煮虾？油爆虾？有尝试过这款虾仁炒鸡蛋吗？非常的滑嫩鲜美！营养丰富！做起来也想当的简单，值得一试。 　　虾 [全文]

番茄炖牛腩暖暖一个冬天

11月18日 16:02 来源：海峡都市报闽南版
　　到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体 处于寒冷的环境中， [全文]

冬季平淡幸福的滋味

11月18日 15:57 来源：海峡都市报闽南版
    假设现在是冬天，坐在暖暖阳光照射下的阳台上，一把藤椅，一个圆桌，一本杂志，一碗清汤，一缕阳光……     那么请告诉我， [全文]

清晨让你5分钟做好葱花鸡蛋早餐饼

11月18日 15:53 来源：海峡都市报闽南版
原料： 鸡蛋2个、面粉250克、胡萝卜1/2根、香葱1小把、清水适量、盐2克、油少许。 做法： 1、准备好食材； 2、胡萝卜去皮，用刀切成大块，放入料理盒中； 3、 [全文]

冬季俏女人四红补血粥的做法

11月18日 15:35 来源：海峡都市报闽南版
花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。 原料： 花生、红豆、紫米（或者黑? [全文]

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