健康饮食小常识_春夏秋冬四季健康饮食-闽南网_球探体育比分

20种不正确饮食方式吃垮身体

10月15日 16:29 来源：海峡都市报闽南版

　　很多不经意、不正确的行为方式或食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生 [全文]

常吃哪些食物有助增强生育力

10月14日 16:54 来源：海峡都市报闽南版

　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌 [全文]

30岁后女性吃哪些食物可增强性趣

10月14日 14:53 来源：海峡都市报闽南版

　　想做个魅力无穷的太太吗？那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用， [全文]

女性吃什么为私处保湿

10月14日 14:51 来源：新浪健康论坛

　　多种原因都可以导致女性阴道干涩，从而使她们反感甚至抗拒性生活。如性兴奋不足导致女性体液分泌得少，内分泌失调导致阴道分泌物减少，患有阴道炎，长时间服 [全文]

六款淡斑养颜食疗方推荐

10月14日 14:50 来源：海峡都市报闽南版

　　1.消斑养颜茶　　材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。　　作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即 [全文]

十大健康美食也使人发胖

10月14日 14:48 来源：21CN健康频道

　　1.寿司：大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，绝 [全文]

研究发现糖尿病患者常吃杏仁有助降血糖

10月14日 14:47 来源：海峡都市报闽南版

　　据英国“糖尿病网”最新报道，最新研究证实，2型糖尿病患者常吃杏仁可保持血糖稳定，调节血脂水平。　　英国《新陈代谢》杂志刊登的这项新研究显示，在含 [全文]

巧吃枸杞补肾养肝明目抗衰

10月14日 14:38 来源：家庭医生在线

　　枸杞素有“宝树”，“药树”的美称，嫩茎和叶作蔬菜，而以枸杞果实(枸杞子)，根皮(地骨皮)入药。尤其是枸杞的果实营养丰富，鲜枸杞子每l00g含蛋白质4 克， [全文]

常吃哪些食物有助增强生育力

10月13日 16:01 来源：家庭医生在线

　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌 [全文]

马齿苋食疗方清热解毒止泻

10月13日 16:00 来源：中国中医药报

　　□ 王国玮北京中医医院　　痢疾、肠炎　　鲜马齿苋200克洗净，先将绿豆50～100克煮至烂熟时，再加入马齿苋同煮熟，食用。有清热，解毒，止痢作用。　? [全文]

中医提示秋季多吃扁豆南瓜可润燥

10月13日 15:18 来源：舜网-当代健康报

　　中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺：健脾首选扁豆　　现在是扁豆上市的好时节，糖尿病人也可放心吃。　　吃扁豆一定要煮到颜色不再翠绿 [全文]

三款美味护发食疗方

10月13日 15:17 来源：家庭保健报

　想要省钱，又想保住乌黑秀发，就得把营养基础打好。现提供几款养发食疗方：　　花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，再加入数颗红枣? [全文]

吃药时不宜猛仰头或者药后立即躺下

10月12日 17:53 来源：海峡都市报闽南版

　　很多人吃药总习惯一仰脖子，把药片猛地咽下去，专家表示，这种方法并不可取。　　吃药时，猛地一仰头，很容易呛水，特别是孩子和老年人。　　呛水是由于水? [全文]

秋季常吃石榴有助预防骨关节炎

10月12日 14:44 来源：家庭保健报

　　美国《营养学期刊》指出，石榴中所含有的一种天然抗氧化物，可以对抗骨关节炎的发生。　　实验证明，石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞? [全文]

秋凉胃病多发养胃最佳食谱推荐

10月12日 14:43 来源：家庭医生在线

　　秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，极易引发肠胃问题。所以，秋季在平时饮食中要注意对胃部的保养。秋季养胃，常吃一些具有养胃功效的养 [全文]

运动前1小时不吃东西更消耗脂肪

10月11日 16:16 来源：海峡都市报闽南版

　　有实验显示运动前1小时不进食，之后的运动可以更多燃烧脂肪。但是研究者同时也承认，所进行的运动可能达不到预期，并且之后可能想吃更多东西。　　空腹跑? [全文]

中医食疗方缓解腹部胀气

10月11日 16:06 来源：海峡都市报闽南版

　　在众人面前，不经意的排气，有时又响又臭，在震惊四座之余，当场会让人既尴尬又难堪。如果状况连连，也难免会让人担心肠胃到底是怎么了？　　这种肚子里的? [全文]

秋季吃七种食物补脾润燥养肺

10月11日 16:04 来源：海峡都市报闽南版

　　秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。　　百合&nb [全文]

宝宝食用四类水果或诱发疾病

10月11日 16:02 来源：海峡都市报闽南版

　　TOP1：菠萝　　[可能的伤害] 　　菠萝好处虽多，但菠萝里有三种成分可能给宝宝带来麻烦。　　1、菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定 [全文]

有色食物影响女性荷尔蒙分泌

10月11日 16:02 来源：海峡都市报闽南版

　　荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔 [全文]