三款美味护发食疗方-闽南网_球探体育比分

三款美味护发食疗方

/2011-10-13 15:17 来源:家庭保健报海峡都市报电子版

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　想要省钱，又想保住乌黑秀发，就得把营养基础打好。现提供几款养发食疗方：

　　花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气功效，非常适合秋冬季头发脱落明显的人。

　　何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱作用。

　　广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣

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