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四种天然食物美白润肤缓解妊娠纹

9月29日 16:40 来源：海峡都市报闽南版
　　1、西红柿 　　推荐菜谱：番茄汁 　　原料：番茄2个，水适量 　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也? [全文]

红枣食疗方补血养颜助减肥

9月29日 16:40 来源：海峡都市报闽南版
　　红枣减肥大揭秘 　　红枣是很好的营养品， 中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现 [全文]

研究发现常吃豆类等富钾食物不易中风

9月29日 16:39 来源：海峡都市报闽南版
　　一项新的研究显示，摄取大量富含钾的水果、蔬菜以及乳制品的人，患中风的几率低于摄取微量钾的人。 　　瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人员对10项国际研究进行 [全文]

秋季饮食养生最该吃的五种食物

9月29日 16:09 来源：海峡都市报闽南版
　　润燥首选莲藕 　　荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉? [全文]

食用山楂过量有哪些危害

9月29日 16:07 来源：海峡都市报闽南版
　　山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生? [全文]

女性丰胸食疗方法全面盘点

9月27日 16:50 来源：海峡都市报闽南版
　　女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。 　　一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所? [全文]

秋季常吃7种蔬菜养颜淡斑

9月26日 15:39 来源：海峡都市报闽南版
　　蘑菇--营养丰富 　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含? [全文]

盘点13种补肾壮阳食物

9月26日 15:38 来源：海峡都市报闽南版
　　1、韭菜 　　在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用? [全文]

益母草食疗方养颜补血健肾

9月26日 15:37 来源：海峡都市报闽南版
　　益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，去瘀活血，调理血气，养颜补血。益母 [全文]

常吃香蕉有助防治12种常见病

9月26日 15:36 来源：海峡都市报闽南版
　　在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋予“智慧之果”的美称。 　　香蕉素来? [全文]

常吃六类食物有助女性丰胸

9月26日 15:36 来源：海峡都市报闽南版
天然丰胸食材： 　　1、大豆 　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减? [全文]

秋季多吃栗子有助增强抵抗力

9月23日 15:27 来源：海峡都市报闽南版
　　众所周知，多吃富含维生素C的食物，是提高抵抗力的一个非常有效的途径。而且，秋天气候变得很干燥，容易使人口舌生疮，这个时候每天吃几颗秋栗，在维生素C与 [全文]

莲藕食疗方滋阴补血润肺养心

9月23日 15:27 来源：海峡都市报闽南版
　　莲，又名荷、水芙蓉，全身都是宝，具有较高的药用价值，莲藕及藕节、莲叶、莲蒂、莲心、莲房、莲须、花瓣、花梗均可入药，具有滋阴补血、润肺养心、强胃健脾 [全文]

秋分养生指南：饮食多吃辛酸果蔬

9月23日 15:26 来源：海峡都市报闽南版
　　明天是“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋 [全文]

胃食管反流病的10个健康指南

9月22日 15:51 来源：海峡都市报闽南版
　　1.保持良好的生活、饮食和作息习惯。 　　2.少食多餐，细嚼慢咽。进食易消化食物，清淡饮食，多吃蔬菜，避免进食高蛋白、高脂肪及油炸食品，忌韭菜、芋头、 [全文]

专家提示糖友不吃早餐的三大坏处

9月22日 15:48 来源：海峡都市报闽南版
　　你是否听妈妈讲过“早饭是一天中最重要的一餐”？然而，在生活中忽视早餐匆忙出门的人不在少数。对糖尿病患者而言，“早餐是晚餐与午餐之间必不可少的衔接。 [全文]

常吃九种食物有助改善情绪

9月22日 15:44 来源：海峡都市报闽南版
　　有些食物会让人吃了快乐而健康，你忧郁吗？那么，请食用以下食品，有助于你的心情快乐。 　　深水鱼  研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只 [全文]

盘点11种天然抗癌食物

9月22日 15:43 来源：海峡都市报闽南版
　　深色蔬菜 深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等，含有丰富抗氧化剂，包括叶酸、叶黄素等。蔬菜颜色越深，抗氧化剂含量越高，抗癌作用越强。 　　葱类 这类蔬菜包括 [全文]

专家提示常吃海带有助预防心脑血管疾病

9月21日 16:23 来源：海峡都市报闽南版
　　国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中还 [全文]

专家支招如何健康吃零食

9月20日 15:29 来源：海峡都市报闽南版
　　每个人都有嘴馋的时候，在一定时间内，我们总是会发现最渴望的口味，因此，零食就变得越来越重要。多位营养专家总结出满足各种饥饿、口感的7类健康零食。 ? [全文]

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