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女性必吃3款芹菜减肥食谱

11月2日 16:38 来源：家庭医生在线
　　芹菜木耳炒肉丝 　　原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。 　　做法： 　　1.香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪 [全文]

巧吃枸杞补肾明目延年益寿

11月2日 16:33 来源：家庭保健报
　　古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得高寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞怎么吃才能更保健？我们一起来看看专家的建议。 　　炒菜、做粥的时? [全文]

适量食用石榴籽可缓解便秘

11月2日 16:31 来源：大河网-大河健康报
　　秋天是吃石榴的季节。 　　石榴红如玛瑙、白似水晶，十分诱人。石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍。石榴多子，民间将它视为多子多福的象征。石榴皮有明显的 [全文]

吃涮羊肉配盘豆腐可清热润燥

11月2日 9:08 来源：生命时报
　　每逢深秋季节，涮羊肉都会成为饭桌上的宠儿。羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的功效。但秋季本就干燥，羊肉又属于热性食物，吃了更 [全文]

吃什么甜食不会发胖

11月1日 17:16 来源：新浪健康
　【蔬菜甜食一】 　　1、根菜富含矿物质，是减肥瘦身的好食材，将莲藕磨碎混入蛋糕中，软绵绵的蛋糕与爽脆的莲藕结合，口感十足。 　　2、用菠菜、红甜椒、胡萝 [全文]

每天吃7粒醋花生有助减肥

11月1日 17:16 来源：家庭医生在线
　　“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和 [全文]

吃肉不长胖的五大黄金法则

11月1日 17:14 来源：新浪健康论坛
　　黄金法则1： 　　多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。 减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏 [全文]

常吃哪些食品有助减少辐射危害

11月1日 17:12 来源：环球网
　1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果　　番茄红素　 　这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧 [全文]

宝宝咳嗽时饮食六大禁忌

11月1日 15:29 来源：新浪健康论坛
　　眼下，不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼，其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具体来说应该注意以下六忌： 　　一忌：寒凉食物 [全文]

常食姜枣粥可防脑缺血

11月1日 15:27 来源：当代健康报
　　很多中老年人在低头弯腰、蹲坐起立时，常会觉得眩晕、眼前发黑，这是短暂性脑缺血的表现，严重时还会引发脑梗塞，危及生命。常喝生姜大枣粥可防治脑缺血。方 [全文]

吃肉不长胖五大黄金法则

10月31日 17:12 来源：家庭医生在线
　　黄金法则1： 　　多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。 减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏 [全文]

巧用秋季时令菜有助美白淡斑

10月31日 17:09 来源：家庭保健报
　　今年的秋菜可不是一般的便宜，土豆白菜才几毛钱一斤，相信大家都买了不少。可您储备的这些秋菜除了过冬吃外，还能拿它们干什么？恐怕大家都不知道吧。今天编 [全文]

食用海参肘子补益五脏增强体质

10月31日 15:55 来源：中国中医药报
　　【原料】 　　主料：带皮猪肘子1只(约重1000克)。 　　配料：水发海参4个，大葱150克。 　　调料：盐，味精，料酒，老抽酱油，白糖，姜，八角，桂皮，花椒? [全文]

百合食疗安神止咳祛痰

10月31日 15:54 来源：中国中医药报
　　中医认为，秋燥易伤肺。秋季上市的百合，味甘微苦，性平，功效润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用，适宜中老年朋友常食。下面介绍几款美味 [全文]

中老年人可适当吃些红薯馒头

10月31日 15:53 来源：大河健康报
　　馒头谁都吃过，但用红薯做的红薯馒头，您就不一定吃过了。这种馒头远比白面馒头好吃，尤其适合中老年人。  　　红薯馒头做法很简单。先把买来的红薯洗? [全文]

女性经常吃14种食物有助减下半身脂肪

10月31日 15:52 来源：新浪健康论坛
　　1、紫菜 　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 　? [全文]

秋季多吃这七种粥能保健防病

10月31日 15:52 来源：新浪健康博客
　　黑芝麻粥： 　　黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的 [全文]

大雾时节老人儿童应多吃豆腐牛奶

10月31日 15:00 来源：家庭医生在线
　　雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人 [全文]

饮食调养法滋养肝肾防脱发

10月31日 15:00 来源：新浪健康论坛
　　早晨起床，看到枕头上横七竖八散落的头发；头顶总是油腻腻的，洗一洗，头发掉得更厉害——在日常生活中，受脱发困扰的人，真不少。 　　脱发不仅是一种疾病? [全文]

专家提示儿童偏食或致近视

10月28日 15:55 来源：新浪健康论坛
　“一个暑假下来，孩子近视竟然达到300多度。”对于孩子视力的检查结果，李梅很是诧异。湖南中医药大学第一附属医院眼科教授说，开学时，不少家长都带小孩来医 [全文]

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