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冬季多吃四种水果养血润肺

12月7日 16:44 来源：生命时报
　　冬天吃什么水果好？美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水果。 　　1.柚子。柚子含糖量低，每100克仅含糖9.5克。常吃柚子有助于预防糖尿病。但 [全文]

学会六字诀轻松挑选安全食品

12月7日 16:43 来源：生命时报
　　老百姓在日常选购食品时，总怕买到伪劣产品。这里给大家推荐一个伪劣食品防范“六字决”，简便易懂，帮大家趋利避害，吃得更安全。 　　一防“艳”。对颜色? [全文]

对抗核辐射应该吃些什么

12月7日 16:42 来源：新浪健康
　　日本明治奶粉检出放射性铯，这一新闻使得很多家长分外担忧。如何通过饮食减轻核辐射危害呢？新浪健康独家连线吉林大学军需科技学院副院长、营养学专家张铁华 [全文]

冬季巧吃蜂蜜润肤养颜抗疲劳

12月7日 16:41 来源：家庭医生在线
　　蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。 　　第一大好处：快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的O [全文]

大雪节气养生宜吃三种菜

12月7日 9:43 来源：扬子晚报
　　今年的12月7日是二十四节气中的大雪节气，受暖湿气流和冷空气的共同影响，我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程，这次冷空气的到来，有可能会将南京 [全文]

专家提示生吃茄子减肥或致中毒

12月6日 17:16 来源：家庭医生在线
　　都市流行生吃茄子 　　正在减肥中的群众张女士又买来一堆紫茄子，将生茄子洗好切成条状后，就开始蘸着鸡蛋酱吃起来。张女士说，“炒茄子、烧茄子油都特别大? [全文]

冬季适当食用凉拌菜有助清火

12月6日 17:15 来源：家庭医生在线
　　入冬后，天气日渐寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知，即使天气寒冷，温厚油腻的食物吃得过多，也可能导致“上火”。因此，冬季饮食也 [全文]

中药汤底火锅人人都可以食用吗

12月6日 17:14 来源：中国中医药报
　　近日，冯先生和几位朋友在火锅店吃饭。据老板介绍，他们的锅底是用20多种中草药特别熬制的，吃起来又香又很滋补。但是饭后半个小时，冯先生感觉 自己头晕眼 [全文]

饮食法快速排毒清肠消除肚腩

12月6日 9:27 来源：新浪健康论坛
　　早饭很重要！ 　　促进排便通畅，早饭格外重要！ 　　早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐 [全文]

宝宝冬季御寒暖胃食谱推荐

12月6日 9:26 来源：新浪健康论坛
　　家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸 　　甘味能滋补脾胃。但所说的甘味，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。? [全文]

多吃黑色食物有助改善手足冰冷

12月6日 9:25 来源：家庭医生在线
　　一、多吃些黑色食物： 　　可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状 况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素a，β-胡萝卜素，烟酸等，以及 [全文]

常吃八类怪味食品有助减肥

12月5日 15:59 来源：家庭医生在线
　　食物口味有千万种，而一些有特殊味道的食物有助减肥。冬季减肥，忌口是件及其困难的事情，试试下面几种口味食物，帮你顺利度过冬季减肥。 　　1.苦味食物 ? [全文]

常吃卷心菜杀菌消炎可补钙

12月5日 15:51 来源：生命时报
　　现代人用各种各样的方式补钙，其实人体对钙的吸收是有差异的。研究表明，不少蔬菜中的钙含量就比较高，但又因为很多蔬菜中都含有草酸，降低了钙的 吸收。比 [全文]

营养学专家解读如何安全挑选食品

12月5日 15:47 来源：新浪健康
　　近日，多品牌速冻食品致病菌超标的新闻引起广大消费者的关注，面对层出不穷的食品安全问题，普通消费者该如何避开食品选购的误区，如何科学地辨识优质食 品 [全文]

适当食用荞麦抗菌消炎健脾排毒

12月5日 15:44 来源：家庭医生在线
　　荞麦， 又名三角麦、乌麦、花荞，我国栽培的主要普通荞麦和鞑靼荞麦两种，前者称甜荞，后者称苦荞。由于苦荞的种实含有芦丁，所以也称芦西苦荞。荞麦在我国 [全文]

专家解读动物肝脏能否食用

12月5日 15:42 来源：庭医生在线
　　有人认为动物肝脏作为营养丰富的补血美食，是孕妇、儿童食谱中不可缺少的食品；但也有人反对，认为动物肝脏是动物体内最大的解毒器官和毒物“中转站”，聚集 [全文]

少吃哪些食物有助减肥

12月2日 11:44 来源：舜网-当代健康报
　　■ 李大玖 　　美国盖洛普民调近日公布的一项调查显示，有52%的美国人曾减肥成功，改变饮食习惯兼多运动效果最显著。 　　盖洛普民调11月3日至6日对全 [全文]

生姜红茶一周食谱助你减肥暖身

12月2日 11:41 来源：家庭医生在线
　　冬季减肥最适合饮食减肥，生姜红茶是一个蛮不错的方法，能让你身体暖起来。下面小编就来教你生姜红茶减肥法的具体操作方式。 　　红茶中含有咖啡碱和芳香物? [全文]

冬天怕冷应该吃些什么

12月2日 11:41 来源：家庭医生在线
　　肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快， [全文]

冬季女性吃哪些食物可润肤养颜

12月2日 11:39 来源：中国中医药报
　　冬天让不少女性最为苦恼的是容易出现皮肤发干起皱，甚至干裂，头发干枯无华，面容失去光泽。其实，冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食两用的物品适时进 [全文]

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