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常吃三种食物有助护眼抗衰老

12月22日 19:53 来源：中国中医药报
　　芥菜  芥菜被营养学家喻为蔬菜大王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质，以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质——胡萝卜 [全文]

进步免疫力男性不育需要吃维生素E

12月21日 14:51 来源：TOM女人
　　对精子产生障碍病人，给予补充维生素E后，精浆中的精子个数、运动性均有所改善，而且维生素E还有防备畸形胎产生的作用。 　　植物油是维生素E的主要来源， [全文]

局部瘦腰减肥不要过度节食

12月20日 17:28 来源：爱美网
　　节食是最不好的瘦身方法，容易复胖，对健康也有害，适当控制饮食才能雕塑腰线，不反弹。下面就跟小编一起来学学如何控制饮食来消腹瘦腰，只要你每天坚持，相 [全文]

冬季食用海带有助补钙御寒

12月20日 17:25 来源：中国中医药报
　　□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 　　众所周 知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带中含有一种叫做海带多糖 [全文]

吃柿子一定要注意这三点

12月20日 17:24 来源：法制晚报
　　近日，一名3岁女孩被紧急送到首都儿科研究所急诊。当时孩子已昏迷，医生确诊为“胃破裂穿孔”，随后进行了紧张的抢救。而导致这一事件的原因，却是孩子吃了 [全文]

早餐第一口吃什么最好

12月20日 16:35 来源：新浪健康论坛
　　早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致 [全文]

我们为什么要吃东西

12月19日 14:58 来源：家庭医生在线综合
　　人每天都要吃很多食物，这是最最天经地义的事情。可是，人为什么要吃东西？这个问题恐怕没有多少人认真想过吧。 　　在很多年前，问这个问题显得很白痴。 [全文]

吃菜不喝汤 吃蔬菜的九个惊人误区

12月19日 14:35 来源：家庭医生在线综合
　　蔬菜中人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜，此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯 [全文]

4大食谱冬季去火瘦身

12月16日 21:26 来源：家庭医生在线
　　第一把火：胃火 　　胃火牙龈肿痛表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚? [全文]

4种反季节水果冬季不宜吃

12月16日 21:25 来源：家庭医生在线
　　反季节水果相对于应季水果的价值在于吃个新鲜感，而不在于营养。那些色彩斑斓，明亮诱人的反季节水果往往是在大棚里种植出来的，其该有的日晒、风吹及土壤水 [全文]

12月养生可多吃羊肉菠菜

12月16日 21:24 来源：家庭医生在线
　　12月起，逐渐进入最冷的时候。专家提醒，这个时候养生可适当多吃牛羊肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜等。 　　中医养生认为，12月已到了进补的大好时 [全文]

气味越呛人的食物抗衰老效果越好

12月16日 17:29 来源：生命时报
　　随着环境污染加重、生活压力变大，衰老开始越来越早地降临。台北医学大学营养保健学系教授赵振瑞在《康健》杂志上指出，餐桌是最好的抗衰老阵地。味道越冲越 [全文]

冬季宝宝养生食谱推荐

12月16日 17:27 来源：中国中医药报
　　冬天里， 因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多 [全文]

巧用梅花改善心情增加食欲

12月16日 17:26 来源：中国中医药报
　　□ 本期博主：吴大真 中国保健协会副理事长 　　中医认为，梅花性平无毒，能够调理脾胃、舒理气血，却不会伤阴，无论百岁老人，还是可爱的宝宝，都可用梅花? [全文]

常吃哪些食物有助提升精子活性

12月16日 17:26 来源：家庭医生在线
　　瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富 [全文]

适量吃鸡蛋有助增强记忆力

12月15日 16:54 来源：家庭医生在线
　　吃鸡蛋是否会升高血脂水平，这主要取决于吃的量。过量吃鸡蛋可能是冠心病的一个危险因素。但是适量 摄入，不仅不会促进动脉硬化和冠心病，相反对人体健康有 [全文]

节日期间宜食六大清肠排毒食物

12月15日 16:53 来源：大河网-大河健康报
　　□孙丽伟 　　年末节假日增多，饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢？ 　　玉米  含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡 [全文]

早餐吃什么最健康 绝不能缺3种食物

12月15日 15:17 来源：人民网
健康早餐绝不能缺的食物(资料图) 早餐宜吃食品 　　早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的 [全文]

冬季吃什么补水护肤

12月13日 17:37 来源：家庭医生在线
　　北风那个吹，冬季天气变冷，人的皮肤就很容易干燥起皮。那怎样给肌肤保湿补水呢？日常生活中除了保持正常的生活作息、适当用些保养品，我们还可以通过饮食来 [全文]

食用豆浆六大注意事项

12月13日 17:35 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：我们读小学的时候，学校食堂每天都会供应豆浆，听说豆浆可以增强我们的体质。是的，豆浆的好处很多，深层美白养颜功能更是显著，但是食用豆浆有一 [全文]

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