少吃哪些食物有助减肥
■李大玖
美国盖洛普民调近日公布的一项调查显示，有52%的美国人曾减肥成功，改变饮食习惯兼多运动效果最显著。
盖洛普民调11月3日至6日对全美50个州1012名18岁以上的成年人进行了调查。结果显示，有65%的人通过调整饮食结构而成功减肥，主要方式包括节食、减少卡路里摄入、少吃糖、参加饮食减肥项目、多吃蔬菜水果和低脂减肥食品等。
运动是美国人减肥的另一大重要途径。有31%的人是通过运动减肥的，47%的人在调整饮食的同时也运动。
调查显示，少吃糖、控制卡路里和蛋白质摄入、多吃蔬菜水果、多运动是美国人减肥的最重要手段，而且自己主动去做很重要，而非参加某个商业减肥项目。
调查还显示，目前有29%的美国人认真减肥，1991年时的这一比例为18%。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 四中全会精神在基层丨“支支串飞”航线激活西部丝路游
2025-12-12 11:03 - 国台办：统一是台湾前途的唯一方向
2025-12-12 11:03 - 用更多能共鸣的“全球语言”讲好中国城市故事——第五
2025-12-12 11:03 - 美两党医保方案在参院均未获推进
2025-12-12 11:03 - 韩最高法院判处日企向二战强征劳工受害者赔偿1亿韩元
2025-12-12 11:03 - 泽连斯基：乌俄应按对等原则在顿涅茨克撤军
2025-12-12 11:03 - 李某春故意杀人案一审宣判
2025-12-12 11:03
- 四中全会精神在基层丨“支支串飞”航线激活西部丝路游
- 猜你喜欢:
-
华为Mate 80系列首销引爆市场 售价4699元起2025-12-01移师客场 中国男篮世预赛再负韩国队2025-12-02中国疾控中心：全国流感疫情整体处于高流行水平2025-12-05
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
神舟二十二号飞船载货飞赴中国空间站 我国2025-11-25
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服