冬天怕冷应该吃些什么
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 非法收受财物3.43亿余元 吴英杰一审被判死缓
2025-07-16 18:02 - 检察机关依法分别对柴高潮、张琨明、徐全生决定逮捕
2025-07-16 18:02 - 南、北洪涝偏重 我国正式进入“七下八上”防汛关键期
2025-07-16 18:01 - 台风“韦帕”最新消息：2025年6号台风路径实时发布系
2025-07-16 18:01 - 原烟台市轨道交通集团有限公司党委书记、董事长宋吉良
2025-07-16 16:09 - 45名县处级干部被查处……湖南通报6月查处违反中央八
2025-07-16 11:57 - 国务院台办：启用M503航线W121衔接航线 无需与台方协
2025-07-16 11:55
- 非法收受财物3.43亿余元 吴英杰一审被判死缓
- 猜你喜欢:
-
洛杉矶奥运会首版赛程公布 首金或将出自铁人三项2025-07-15俄总检察院认定美国耶鲁大学为不受欢迎外国组织2025-07-09淮安市政府公布一批人事任免2025-07-11
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
首个太空计算卫星星座成功入轨 中国星座点2025-05-15
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服