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吃饭时喝水好不好呢

12月6日 8:25 来源：家庭医生在线
　　在吃饭时适量喝一些水，对食物的消化吸收没有特别影响，也谈不上对身体有害。正常情况下，我们一闻到食物的香味，口腔内就开始分泌唾液，唾液在帮助消化时， [全文]

营养学家推荐的四款冬季减肥食谱

12月4日 16:36 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：冬天很容易胖脸，那么，冬天吃什么减肥食谱瘦脸呢？试试下面的四款瘦脸减肥食谱吧，简单易做，轻松就能吃出上镜小V脸。 　　1、胡萝卜汁+蜂蜜 　? [全文]

冬季减肥吃十种超低卡食物

12月4日 16:34 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：冬季减肥，冬季减肥吃什么呢？冬季如何减肥呢？适合冬季减肥的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季吃什么可以减肥。 　　南瓜籽 　　南瓜籽卡路 [全文]

鸡蛋最营养吃法排行榜

12月4日 11:42 来源：生命时报
　　鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封号。但你知道吗？水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包 [全文]

这样吃鱼可以来护肾

12月4日 9:01 来源：生命时报
　　美国《肾病杂志》11月号刊文称，英国一项大型研究显示，一周至少吃两次鱼或许可以减少糖尿病人得肾病的几率。 　　研究者说，尽管在传统的糖尿病人食谱中 [全文]

吃海鲜喝啤酒最伤肾

12月4日 9:00 来源：新浪健康论坛
　　吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时 [全文]

吃油炸食品会伤肾吗

12月4日 8:20 来源：新浪健康
　　点评背景：台湾一名12岁女童被发现肾脏萎缩，须终身洗肾，医生追查后发现，女童在过去3年里几乎每天放学都到小吃店买炸鸡排、盐酥鸡等油炸食物，再喝一杯汽 [全文]

白萝卜是"仙丹" 具有六大食疗大功效

12月3日 16:21 来源：爱美网
　　核心提示：古时候有“萝卜上市，郎中下市”的说法，意思是说萝卜上市就不需要医生了。当然这有点夸张，但是萝卜因其含有糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼 [全文]

烹调心得:蔬菜巧焯水营养就不"逃跑"

12月3日 16:19 来源：齐鲁网
　　为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃的水中 [全文]

三日苹果豆腐减肥食谱 快速排毒瘦身

11月30日 15:57 来源：39健康网
　　核心提示：三日苹果豆腐减肥食谱是网络上热传的减肥食谱，说三日能瘦5斤，能快速排毒瘦身，三日苹果豆腐减肥食谱有点极端，不是很健康，还是要谨慎使用。 ? [全文]

10种食物赶走胆固醇

11月29日 17:18 来源：《生命时报》
　　苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，对 [全文]

让你边吃边瘦的零热量美食

11月29日 17:07 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：边吃边瘦，是无数减肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以让你边吃边瘦呢？负热量食品绝对是你不可错过的美食。 　　什么是负热量食材？ 　　 [全文]

女人多吃红薯养颜美容又延寿

11月29日 17:07 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：研究表明，女性多吃红薯能预防疾病，此外它还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用哦。 　　红薯能防癌 　　癌细 [全文]

紫薯3种吃法营养抗癌

11月29日 17:05 来源：新浪健康论坛
　　1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。 　　紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防 [全文]

枸杞虽好不可过量食用

11月29日 17:02 来源：健康时报
　　电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的 [全文]

炒菜为啥要用调料

11月29日 16:56 来源：生命时报
　　“做菜”也叫做“烹调”。所谓“烹”就是要使生的食物变熟；而所谓“调”就是要使食物具有更适合食用的味道、形状、香味、营养——这就需要调料。 　　盐是? [全文]

吃火锅别忘了涮土豆红薯

11月29日 16:55 来源：生命时报
　　天气越来越冷，热腾腾的涮肉火锅愈发受到人们喜爱。可是，吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚，多吃两回，就很容易腰围变粗、胆固醇升高。怎样吃涮肉更健康 [全文]

薯类食物中午吃

11月29日 16:53 来源：新浪健康博客
　　地瓜、土豆、南瓜这些薯类食物，要在正餐的时候吃，而且最好能够取代正餐的米饭、馒头，作为主食来吃。薯类食物不但能保障碳水化合物的供应，更能提供多种维 [全文]

冬季皮肤易过敏多吃金针菇

11月29日 16:39 来源：人民网
　　冬季如何抗过敏？食药不是食补，冬季抗过敏多吃金针菇，对过敏性皮炎等有很好的抗过敏作用。 　　冬季皮肤易过敏 多吃金针菇 　　十一月，秋燥持续，接踵而? [全文]

吃火锅别忘了加入土豆红薯

11月29日 9:09 来源：生命时报
　　天气越来越冷，热腾腾的涮肉火锅愈发受到人们喜爱。可是，吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚，多吃两回，就很容易腰围变粗、胆固醇升高。怎样吃涮肉更健康 [全文]

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