健康饮食小常识_春夏秋冬四季健康饮食-闽南网_球探体育比分

错误吃蔬菜方法你中了几个

12月12日 17:35 来源：家庭医生在线

　　蔬菜是生活中的必备品，但是据调查我们吃蔬菜存在很多的误区，结果显示，95.3%的人每天吃蔬菜不够5种，而且类别单一。我们来看一下。　　大多数人都知道吃? [全文]

冬季养生吃什么肉最好

12月12日 17:31 来源：新浪健康论坛

　　冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界 [全文]

冬季养生吃什么肉最好

12月12日 17:31 来源：新浪健康论坛

　　冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界 [全文]

腰酸手足凉常食韭菜粥

12月12日 17:28 来源：舜网-当代健康报

　　每到冬季，总有不少老年人出现腰酸、手脚发凉的症状。韭菜是一种温和的补阳食物，经常食用可有效防治以上病症。　　中医认为，韭菜性甘温，可温补肾阳、固? [全文]

烂嘴角宜吃黄豆芽

12月12日 17:27 来源：新浪健康论坛

　　口角炎是冬天的多发病，由于患了口角炎后口唇糜烂，所以俗称“烂嘴角”，这可能是因为身体缺乏维生素B2的缘故。如果吃几次用黄豆芽做的菜肴，不必去看医生， [全文]

哈佛大学公布的中国式饮食指南

12月11日 17:31 来源：生命时报

　　美国哈佛大学公共卫生学院网站最新载文，刊出由哈佛大学营养专家和“哈佛健康通讯”共同推出的健康饮食新指南——健康饮食餐盘。新指南建立在美国农业部饮食 [全文]

冬季蔬菜营养最佳排行榜

12月11日 17:30 来源：新浪健康论坛

　　核心提示：冬天吃什么蔬菜最好呢？冬季哪些蔬菜最有营养呢？一起来看看冬季蔬菜营养最佳排行榜。　　“状元” 菠菜，预防痔疮便秘，保护视力　　菠菜自古? [全文]

这些食物的营养并没有那么丰富

12月11日 17:30 来源：新浪健康论坛

　　核心提示：生活中有些食物打着营养的旗号宣传，但实际上这些食物最没营养了，一起看看最没营养的5种食物。　　1.鱼片　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这? [全文]

7种食物催人老

12月11日 17:30 来源：家庭医生在线

　食物不是吃了都有营养，也许你不知道这4种食物能催人老，会让你越吃越难看。　　腌制食品　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标 [全文]

你吃饭是不是也常犯这8种错误

12月11日 17:25 来源：家庭医生在线

一、不吃早饭损害身体　　最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。　　4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这 [全文]

哈佛大学推出饮食新指南

12月10日 16:31 来源：生命时报

　　美国哈佛大学公共卫生学院网站最新载文，刊出由哈佛大学营养专家和“哈佛健康通讯”共同推出的健康饮食新指南——健康饮食餐盘。新指南建立在美国农业部饮食 [全文]

怎样吃藕营养最大化

12月10日 16:23 来源：新华网

　　本来是秋冬季的佳肴，现在也上了百姓的餐桌。秋冬的莲藕盛市，不免让文人墨客又忆起美丽的荷塘，而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。今天就来跟 [全文]

睡觉前千万别吃这些食物

12月10日 16:02 来源：家庭医生在线

　　酒类。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒 [全文]

宝宝生病不肯吃药咋办?喂药器来帮忙

12月10日 11:08 来源：39健康网综合

　　核心提示：宝宝生病了，却又哭闹着不肯吃药，怎么办呢？这个时候你可能需要婴儿喂药器来帮忙了。你知道婴儿喂药器有哪些类型吗？喂药器好用吗？如何选购婴儿 [全文]

阿司匹林防癌怎么吃

12月10日 10:12 来源：生命时报

　　预防冠心病、中风等心脑血管疾病发作，阿司匹林的这一作用已被人们熟知。近两年，它的抗癌作用又成了医学界的热门话题。　　据澳大利亚《每日电讯报》报 [全文]

空腹吃香蕉到底好不好理由千奇百怪

12月7日 10:53 来源：39健康网

　　不经意在微博搜索框中输入“空腹吃香蕉”，结果却让人目瞪口呆。几乎所有的微博都告诉网友不可空腹吃香蕉，不可吃的理由却千奇百怪：或是镁摄入过量影响心脏 [全文]

巧吃碱性减肥食品中和脂肪轻松享瘦

12月7日 10:52 来源：39健康网

　　核心提示：为什么碱性食物是减肥食品？因为碱性食物可以中和体内的脂肪，减少脂肪的囤积，快速消灭赘肉，从而达到减肥的目的。那么，哪些减肥食品是碱性的呢 [全文]

输液之前应该吃点饭

12月7日 9:00 来源：生命时报

　　进行静脉输液时，有些人着急，就自己将偷偷速度调快一些，还有人饿着肚子输液，这其实都有一定风险。　　输液时，护士会根据情况，定好输液的速度，患者 [全文]

教你四招吃出好肤色

12月6日 11:30 来源：新浪健康论坛

　　皮肤暗黄是日常生活中很多人经常都会遇到的一个肌肤问题，导致皮肤暗黄的原因有很多种，同时解决皮肤暗黄的方法也有很多种，下面为大家介绍的是可解决皮肤暗 [全文]

怎么吃苹果能抗癌

12月6日 11:29 来源：新浪健康论坛

　　核心提示：生活中，为什么说女人必须要吃苹果呢，那是因为苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口，苹果中的营养成分及其他植物化学成分 [全文]