孕妇爬华山身体不适 爬山应该注意些什么？
[摘要]爬山注意事项
10月6日下午5时许，在华山北峰，一孕妇在爬山途中突感不适，家属立即向附近执勤民警求助，执勤民警接力将她抱下山送医就诊。民警提醒，华山虽美，但由于山路陡峭崎险，孕妇、老人请根据自身情况，决定是否游玩。（记者 康菲）
爬山是一项有益身心强健的运动，不但能够历练身体，而且能够陶冶情操。下面介绍一下爬山注意事项。
1.循序渐进
爬山前应做些简略的热身运动，爬山的高度应根据本人的体力而定。若感觉劳累应即刻终止运动，就地歇息，一定不要勉强维持。
2.留心谨防摔倒
老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并留心身体前倾。谨防崴脚或滑倒。
3.留心不要迷路
爬山应选择那些人比较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。最好带上通信工具如手机，一旦发生不测，以便同外部联络。
4.扭伤切忌推拿
在爬山中扭伤时，切忌推拿或热敷，最好冰敷，能有效消肿和止痛。
5.多喝水
爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，能够缓解劳累感。
原标题：孕妇爬华山身体不适 民警接力抱下山就医
责任编辑：柯金定
- 相关阅读:
-
上班上学没精神？八招帮你解决假期综合症2017-10-09厦门小嶝岛黄金周游客首次突破2万2017-10-09篮球比分直播：8天假期接待游客超394万人次 实现旅游收入35.68亿元2017-10-09
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 男子照顾独居老人12年继承北京5套房 网友：合情合理
2025-02-27 10:37 - 女子举报副教授前夫出轨女助理 校方最新回应
2025-02-27 10:36 - 2025年全国两会新闻中心启用
2025-02-27 10:28 - 浙江300一天招守鸟人 住海岛有网络 被指“最有诗意的
2025-02-27 09:47 - 大学老师说AI作文全判0分 过度依赖AI或造成思维惰性
2025-02-27 09:16 - 南京最新人事任免
2025-02-27 09:14 - 北京领导干部任前公示通告
2025-02-27 09:03
- 男子照顾独居老人12年继承北京5套房 网友：合情合理
- 猜你喜欢:
-
市场活力强潜力大 “双节”期间多地掀起全民消费新热潮2023-10-082022篮球比分直播：什么时候贴春联合适 虎年新年贴春联的具体时间2022-01-252023年春分是几月几号？2023年春分时间几点几分几秒？2023-03-20
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
英国风俗禁忌有哪些？英国传统节日及习俗盘2018-04-08
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服