全家老人小孩畅游西藏攻略注意事项及需准备衣物药品

来源:西藏旅游杂志 2016-08-05 12:02 / 海峡都市报电子版

　　另外，孩子的裤子一定要既柔软又耐磨，而且不要太贴身，太贴身的裤子不便于行走，裤裆也不要太紧。

　　对于孩子皮肤的护养也要非常注意，在西藏，紫外线比较强烈，对孩子稚嫩的皮肤会有伤害，所以一定要给孩子抹上SPF15左右的防晒霜和护肤霜去进行双重的保护。防晒霜大约3-4小时就要抹一次，同时要给孩子戴上宽檐太阳帽。

　　另外，强烈的阳光和紫外线容易灼伤孩子的眼睛。因此，要给孩子戴上太阳镜加以保护，而孩子使用的太阳镜一定要注意质量。

老人篇：身体检查必不可少

　　老人进藏前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。

　　医学专家认为，老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。因此提醒以下几类人、特别是患有此类疾病的老年人不宜进藏：各种器质性心脏病，有明显心律失常或静息心率大于100次／分，高血压二期以上，患各种血液病、脑血管疾病患者；慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者；进藏前患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原；曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

　　老人进藏前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。

准备相应药品

　　在到西藏以前，一定要为老人准备好各种常规用药，以备不时之需。

　　因为西藏海拔高、含氧量低，年轻人到西藏后即使没有高原反应也有可能出现一些不舒服的身体征兆。所以，在到西藏以前，一定要为老人准备好常规用药，以备不时之需。

　　预防高原反应药物：红景天；补充能量：葡萄糖；常规感冒类用药：如白加黑；止泻类药：如黄连素；止痛类药：如止痛片、头痛散；高山反应引起的头痛、清热药品：如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂；增强抵抗力：维他命C；外用医药用品：纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。

　　以上物品不仅针对老年人出行，全家进藏，这些都是必备的药品。