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研究发现耐力练习有助戒除烟瘾

8月24日 16:44 来源：海峡都市报闽南版
　　研究人员发现，举重不仅能增加肌肉数量，而且有助于抽烟者戒掉烟瘾。 　　英国大约有五分之一的成人抽烟，近半数烟民会因罹患与抽烟有关的疾病而过早去世。? [全文]

常做有氧运动有助维护心理健康

8月24日 16:38 来源：海峡都市报闽南版
　　适度并维持一定时间的有氧运动不仅能提高身体素质，还能促进心理健康。 　　心情好：规律性有氧运动可有效降低抑郁、焦虑和愤怒等负性情绪，让人在不知不觉? [全文]

女性打网球有助减肥瘦腰

8月24日 16:38 来源：海峡都市报闽南版
　　相对跑步而言，网球是女生比较喜欢的运动。网球场上的女生身着白色球衣，加上矫健的身手，灵活的步伐，很是吸引人。另外，网球还是女生健美小腿的好选择。打 [全文]

研究称每口食物嚼40下是减肥关键

8月24日 16:36 来源：海峡都市报闽南版
　　 据美国MSNBC网最新报道，《美国临床营养学杂志》刊登中国科学家完成的一项研究宣称，吃东西多嚼一嚼有助于减肥，因为每口食物嚼得越多，每餐摄入的食 [全文]

苹果炖鱼补肾安神消除黑眼圈

8月24日 16:35 来源：海峡都市报闽南版
　　此方对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。 　　苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒 [全文]

夏秋交替饮黑豆益母草汤清心补血

8月24日 16:35 来源：海峡都市报闽南版
　　盛夏秋暑时最易引起女性一些毛病，中医称此为“苦夏”。女性在这苦夏时多喝黑豆益母草汤十分有益，黑豆的蛋白质含量高，有助于长筋骨、悦颜面、乌须发、明目 [全文]

英国顶尖营养师盘点黑莓7大保健功效

8月24日 16:35 来源：海峡都市报闽南版
　　黑莓是一种超级食物，纤维含量比小麦还高，味道好，营养丰富，且具有多种保健功效。英国《每日邮报》最新载文刊出英国多位顶尖营养学专家总结出的黑莓7大保 [全文]

营养学家解读如何保证膳食平衡

8月24日 16:34 来源：海峡都市报闽南版
    民以食为天，人们的生活都离不开吃，怎样才算吃的好呢？是顿顿大鱼大肉，还是绝对的素食主义呢？真正健康的饮食在与平衡，良好的膳食平衡习 [全文]

大话保健：秋季养生吃什么

8月24日 16:30 来源：海峡都市报闽南版
　　秋季进补有哪些宜忌 　　按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝? [全文]

暑气仍明显 多吃滋阴润燥的食物

8月23日 22:38 来源：海峡都市报闽南版
　　海都网—海峡都市报讯 昨日处暑了，可篮球比分直播：仍在暑气中，吃得不好就很容易上火。该怎么吃呢？门诊中，也有不少市民向中医询问。近日，记者收集了一些中医专家 [全文]

助孕有良方红糖生姜汤

8月23日 16:35 来源：海峡都市报闽南版
　　中医认为，治疗不孕重在调经，而调经重在肝肾。引起不孕的原因是多方面的，但多和月经不调关系密切，指出“妇人无子，皆由经水不调”。西医认为，月经是子? [全文]

18岁以下不宜用智能手机 荧屏亮度高伤泪膜层

8月23日 16:33 来源：海峡都市报闽南版
　　数字时代，智能手机大行其道。智能手机时尚、便捷，简直就是一台“微型电脑”。年轻人尤其喜欢手机不离手，无论是在办公室、饭店还是公交车上，随时随地都能 [全文]

护肝七要诀：晚上十点就寝可养肝排毒

8月23日 16:33 来源：海峡都市报闽南版
　　临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往 [全文]

高血压引发的头痛有哪些特殊症状

8月23日 16:31 来源：海峡都市报闽南版
　　夏季天气闷热，来神经内科看头疼的患者不断增多。临床上，超过三成患者的头痛和血压关系密切，但很多人就诊时却说不出头痛时血压的情况，非常耽误疾病的诊治 [全文]

医生提示血脂并非越低越好

8月23日 16:25 来源：海峡都市报闽南版
　　随着生活水平的提高，血脂异常的患者越来越多，很多人都已经认识到通过控制好血脂，可以预防动脉粥样硬化，减少冠心病的发生。大量流行病学资料也证实：每降 [全文]

滥服避孕药美容或致内分泌紊乱

8月23日 16:24 来源：海峡都市报闽南版
　　避孕药，顾名思义是供成熟女性避孕用的，目的在于计划生育。然而，女性中却流传着避孕药的其它用途，这些用途有哪些呢？对人体有没有危害呢？ 　　推迟月经? [全文]

专家解读秋季男女性欲为何减退

8月23日 16:22 来源：海峡都市报闽南版
　　《黄帝内经》指出，秋天的养生要领是“使志安宁，以缓秋刑，以敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。两性专家指出，夫妻生活也 [全文]

男性适当饮用红茶可提高性兴奋度

8月23日 16:22 来源：海峡都市报闽南版
　　茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用 [全文]

入秋后早晚给孩子捏脊有助睡眠

8月23日 16:21 来源：海峡都市报闽南版
　　入秋后，雨水增多、空气湿度大，很多孩子感觉浑身乏力、胃口欠佳、大便黏腻、睡眠不宁，建议每天早晚给孩子捏捏脊，既可健脾益气利消化，又能安神助睡眠。 ? [全文]

久坐族调整坐姿可减少腰背损伤

8月23日 16:21 来源：海峡都市报闽南版
　　专家不提倡久坐，但很多时候，我们却只能坐着办公。美国移动基金会的调查显示，成年人每天平均会坐8个小时。那么，除了尽量增加走动时间外，还能怎样减少腰 [全文]

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