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营养学家点评哪些果蔬皮不宜食用

9月20日 15:27 来源：海峡都市报闽南版
　　有些蔬果皮含有丰富的营养，比如西红柿、梨、苹果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有4种果蔬皮最好不要吃。 　　土豆皮  土豆里含有配糖生物碱 [全文]

揭秘女性身体各器官最中意食物

9月20日 15:25 来源：海峡都市报闽南版
　　1.眼睛： 　　鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼睛干涩； 　　眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。 　　鸡蛋：如果你? [全文]

多吃豆制品降低乳癌死亡风险

9月19日 15:59 来源：海峡都市报闽南版
　　上海市疾病预防控制中心近日完成一项对5000多名乳腺癌患者长达5年的跟踪随访，发现豆制品的摄入不仅不会增加体内雌激素水平，还能显著降低乳腺癌复发和死亡 [全文]

糖友简单估量食物的实用技巧

9月19日 15:55 来源：海峡都市报闽南版
　　糖尿病患者饮食管理中很重要的一项内容是计算每日所需摄入的总能量，然后具体到各类营养素的需要量，再由此决定每日主副食的选择。 　　通常采用比较实用又? [全文]

月经期间保健食谱推荐

9月19日 15:50 来源：海峡都市报闽南版
　　核心提示：经期饮食对女人的体质影响很大，吃错了，会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况；吃对了，不仅可以调整体质，还能改善月经不顺。那么，月经期 [全文]

秋季巧食兔肉有助补脑益智

9月19日 15:49 来源：海峡都市报闽南版
　　时蔬白切兔 　　原料：净兔1只(约2000克)，香椿叶、芹菜各100克，香菜50克，葱段25克，姜片15克，香叶5片，啤酒250克，精盐、香油、味精粉各适量。  ? [全文]

水果巧治职业病：开车族吃橙子有助排出废气

9月19日 15:44 来源：海峡都市报闽南版
　　大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，就像香蕉能缓和紧张情绪，适合高压工作环境 [全文]

营养专家教你鉴别含亚硝酸盐食物

9月19日 15:44 来源：海峡都市报闽南版
 　　亚硝酸盐：藏身于美味中的致命诱惑 　　针对近期一些地方亚硝酸盐中毒多发现象，卫生部发布预防和控制食物中毒发生的预警公告，提出进一步加强监管严? [全文]

揭秘中国男篮食补方：红枣西洋参煲汤补体力

9月19日 15:43 来源：海峡都市报闽南版
　　以全胜的战绩轻松结束小组赛征程之后，昨天，中国男篮迎来了亚锦赛的首个休战日。虽然对于中国队来说，3场小组赛只是热身，但这个过程仍然消耗了不少体力， [全文]

研究发现经常吃杏仁会使指甲变坚韧

9月19日 15:43 来源：海峡都市报闽南版
　　十指如玉葱，可不能让灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，您就会得到身体所需的维生素E。 　　维生? [全文]

吃带皮谷物可为女性私处保湿

9月19日 15:42 来源：海峡都市报闽南版
　　很多中年女性会遇到阴道干涩的问题，从而导致性生活不和谐，影响夫妻感情。专家指出，吃带皮谷物可改善阴道干涩问题，为私处“保湿”。 　　阴道干涩的原因? [全文]

男性必知的8大黄金食谱

9月19日 15:41 来源：海峡都市报闽南版
　　男性健康知识你们了解多少？有多少男人能在在高压的状态维持强壮的身体？繁忙的工作让他们的身体每况愈下，作为家庭支柱的男人们，身体健康最容易透支，饮食 [全文]

10种抗衰老蔬菜排行榜

9月19日 15:41 来源：海峡都市报闽南版
　　抗衰老是每个女人一生的事业。可是，光靠护肤品，既价格不菲，有只是“表面功夫”。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认10种 [全文]

研究称吃亚麻籽可使乳癌死亡率降低40%

9月16日 16:15 来源：海峡都市报闽南版
　　据英国《每日邮报》9月15日报道，《临床肿瘤学杂志》刊登德国一项最新研究发现，吃亚麻籽有助于将乳腺癌死亡率降低40%。 　　植物种子、小麦和多种蔬菜含有? [全文]

九种果蔬带皮食用更有营养

9月16日 15:52 来源：海峡都市报闽南版
　　苹果皮抗氧化 　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬 [全文]

饮食提醒：七种情况不宜喝豆浆

9月16日 15:52 来源：海峡都市报闽南版
　　一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者 [全文]

4种蔬果皮不要吃：红薯皮可能致癌

9月16日 15:51 来源：海峡都市报闽南版
　　有些蔬果皮含有丰富的营养，比如西红柿、梨、苹果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有四种果蔬皮最好不要吃。 　　1.土豆皮。土豆里含有配糖生物碱，这种 [全文]

推荐一款十个月的宝宝菜：鲜香豆腐脑

9月15日 18:00 来源：海峡都市报闽南版
　　十个月的宝宝菜： 　　鲜香豆腐脑 　　这道鲜香豆腐脑，非常适合10个月以上的宝宝食用，如果您家里有这么大的小宝宝不妨学做： 　　用料：内酯豆腐150克， [全文]

常吃六种食物有助女性美容养颜

9月15日 17:04 来源：海峡都市报闽南版
　　“让自己更美丽”，是女人终身的事业。让自己变美丽的方式有很多，健康的生活习惯、适当的皮肤护理……而饮食则重中又重的一条。下面，小编为你推荐6个养颜 [全文]

尿频食疗方：龟肉鱼鳔汤

9月15日 17:04 来源：海峡都市报闽南版
　　取龟肉150克，鱼鳔30克。将龟肉切块与鱼鳔同煮，加少量盐调味，喝汤吃肉，可辅助治疗尿频。 　　山东 方纯怡 　　成都中医药大学副研究员蒲昭和点评： 　　 [全文]

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