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冬季巧食羊肉补气御寒

11月16日 17:31 来源：家庭医生在线
　　【炖羊肉】最营养的吃法 　　炖羊肉最大的优点是既能吃肉又能喝汤。煮过肉的汤，营养程度非常高，是滋补身体的佳品。而且，羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜? [全文]

七款美食养气补虚促进受孕

11月16日 17:31 来源：家庭医生在线
　　几种促排卵汤： 　　一、当归金银花汤 　　功效：暖子宫，宫寒者服用 　　材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两 [全文]

宝宝冬季御寒暖胃食谱推荐

11月16日 17:29 来源：大河网-大河健康报
　　冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等；适于冬季吃的动物性食品有猪肉、牛肉、羊肉、 [全文]

每天吃一把坚果有助减少腹部脂肪

11月16日 9:24 来源：生命时报
　　据英国《每日邮报》近日报道，《蛋白质组研究杂志》刊登西班牙巴塞罗那大学一项最新研究发现，每天吃一把混合坚果有助于遏制食欲，减少腹部脂肪。 　　研究? [全文]

专家解读如何调理饮食抗衰老

11月16日 9:24 来源：大河网-大河健康报
　　受访专家： 　　南京市中西医结合医院食疗专家 徐大成副主任中医师 　　南京中医药大学养生康复教研室主任 郭海英教授 　　□杨璞  　　美? [全文]

揭秘京剧大师梅兰芳饮食养生法

11月16日 9:23 来源：大河网-大河健康报
　　□玉明    　　我国著名的京剧艺术大师梅兰芳先生，在对京剧艺术非常敬业的同时，还有着良好的饮食习惯。 　　梅 兰芳祖居北京，常年在京、 [全文]

三款美食润肤补钙有助丰胸

11月15日 11:57 来源：家庭医生在线
　　吃什么丰胸效果最好？ 　　胶质多多食物： 　　猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。 　　种子食物： 　　花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。 　　中? [全文]

专家解读摄入食盐过多有哪些危害

11月15日 11:57 来源：生命时报
　　专家小传杨秉辉，卫生部首席健康教育专家、原复旦大学附属中山医院院长、复旦大学医学院内科学教授、博士生导师 　　编者按：中央文明办、卫生部“相约健康? [全文]

研究发现多吃洋葱有助预防骨质疏松

11月15日 11:54 来源：大河网-大河健康报
　　□余锦境 　　洋葱不但是一种美味蔬菜，还能强健人体骨骼。瑞士伯尔尼大学的科学家们发现，实验室的小白鼠在每天 加食洋葱后，骨质疏松问题明显缓解。该项研 [全文]

冬季巧吃萝卜健脾补气润肺止咳

11月15日 11:53 来源：中国中医药报
　　自古以 来，我国就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的养生谚语，这说明古人就已经认识到冬天吃萝卜对于养生的重要功效。现代科学研究也发现，萝卜不仅 [全文]

六款食疗方补肾固精防治阳痿

11月15日 11:53 来源：中国中医药报
　　三子泥鳅汤 　　材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。 　　做法：将 泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂；韭菜籽、 [全文]

巧吃粗粮补肾暖胃养颜瘦身

11月15日 9:42 来源：新浪健康论坛
　　老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘 [全文]

柿子加热食用有助减轻心理压力

11月15日 9:42 来源：新浪健康论坛
　　最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，从而减轻人的心理压力。 　　随着经济社会的发展，激烈的竞争往往会? [全文]

五种食物改善粗糙吃出水润肌肤

11月14日 15:26 来源：家庭医生在线
　　1.红薯叶可使肌肤变光滑。 　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延? [全文]

莲藕食疗方养胃健脾补血润肤

11月14日 15:21 来源：大河网-大河健康报
　　□蝶英 　　莲藕粥 取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克。先将藕洗净，刮去表皮，切成丁；糯米淘洗干净，再取沙锅一只，倒入清水，放入糯米、藕丁，用旺 [全文]

宝宝冬季御寒食谱推荐

11月14日 15:20 来源：大河网-大河健康报
　　□凌子 　　冬天是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量? [全文]

常吃山药润肺止咳预防胃炎胃溃疡

11月14日 15:20 来源：大河网-大河健康报
　　□大连市保健协会营养教授 刘政 　　山药是一味药材，其性平、味甘，有益肾、填精、健脾、益胃、润肺、止咳、强筋骨、止泄、化痰、润发的作用，常用于? [全文]

冬季吃冬瓜有哪些宜忌

11月14日 15:19 来源：大河网-大河健康报
　　□哈尔滨医科大学附属第四医院营养师 郑东明 　　冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且? [全文]

八种食物减轻经期不适

11月14日 9:05 来源：家庭医生在线
　　每一次来例假，女性都会感到一定的不适，有些MM们更是每月都要饱受痛经的折磨。如何让大姨妈的每一次拜访都不再成为一件让人苦恼的事情呢？今天，编辑将和大 [全文]

专家提醒幼儿口吃未必是病

11月11日 16:36 来源：大河网-大河健康报
　　□记者 刘永生 　　受访专家：河南奇色花福利幼儿园园长 蔡蕾 　　儿童口吃，未必是病 　　口吃，俗称结巴。成人口吃是病，有时还遭人耻笑。幼儿口吃常见， [全文]

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