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上火脾气大多吃理气食物

11月24日 16:31 来源：家庭医生在线
　　我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消 [全文]

小雪时节如何通过饮食养生

11月23日 19:18 来源：家庭医生在线
　　从小雪这个节气开始，北方开始下雪，但雪下的次数比较少，雪量不大。小雪期间气温继续走低，直接表现就是使我国北方大部分地区的气温逐步达到0℃以下，同时 [全文]

巧食珍珠静心安神养颜抗衰老

11月23日 19:17 来源：家庭保健报
　　支持专家：毛德西 河南省中医院内科主任医师 　　珍珠被人们所喜爱，除了具有欣赏价值、装饰价值外，它的药用价值更为人们所青睐。 　　中医认为—— [全文]

误食未熟草菇或致食物中毒

11月23日 19:09 来源：生命时报
　　草菇是我们餐桌上最常见的食用菌之一。它的营养价值非常高，能提高机体免疫力，增强抗病能力；它还具有解毒作用，能帮助排除体内重金属、化学毒素。 草菇蛋 [全文]

六类食物可提升脑力

11月23日 19:08 来源：生命时报
　　中国食疗素有食物补脑的传统。最近，美国“动脑筋”网站载文，总结出西方专家认可的提升脑力的六类食物。 　　1.健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包 [全文]

秋冬进补宜吃鱼 清蒸鱼六大烹饪技巧

11月23日 19:07 来源：家庭医生在线
　　鱼肉相比猪肉、牛肉，少热量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含 [全文]

冬季吃什么可御寒

11月23日 9:54 来源：家庭医生在线
　　寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉 [全文]

小雪节气养生药膳食谱

11月23日 9:54 来源：家庭医生在线
　　“小雪”节气，气候变化大 　　每年11月22日或23日左右为小雪，此时太阳到达黄经240°。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：“10月 [全文]

经期节食减肥或降低生育力

11月22日 19:16 来源：新浪健康论坛
　　经期减肥的真的有效果吗？专家提醒，经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。 　　常常会听到周围的人说，“在经期减肥最有效”。于是爱美的女性? [全文]

三款食谱降血压防失眠助护发

11月22日 19:12 来源：河网-大河健康报
　□刘锴 　　醋花生降血压。把带外膜的生花生粒放在陈醋中浸泡一周以上，然后每晚睡前吃3~4粒。 　　芹菜助睡眠。芹菜有安神的效果，患失眠症的人可以用50克芹 [全文]

食疗方补肝肾抗衰老改善月经不调

11月22日 19:11 来源：中国中医药报
　　□毛德西 河南省中医院 　　山萸肉为 落叶乔木山茱萸的果实，处方常写山萸肉，其性味甘酸、微温，入肝、肾二经。主要功效为补肝肾、强筋骨、益阴精、固元气 [全文]

中药零食怎样吃才补身

11月22日 19:10 来源：家庭医生在线
　　你桌上的零食还是薯片、饼干、巧克力吗？你的手边还是话梅、瓜子、碳酸饮料吗？那么很显然，你已经out了。而今，越来越多的人把每天摆在手边的薯片换了阿胶 [全文]

乱吃补品或致孩子畸形发育

11月22日 15:03 来源：家庭医生在线
　　晓莲今年12岁了，到发育年纪仍然不长个，身高和同龄的孩子相比差了一大截，做父母的看在眼里急在心里，晓莲的父母给女儿买了很多补品，可谁知半年后，晓莲的 [全文]

冬季有效减肥美味食谱

11月22日 15:00 来源：家庭医生在线
　　甜豆木耳炒山药 　　材料：木耳、甜豆、山药、葱花、花椒、鸡精、盐 　　做法： 　　1、木耳提前在凉水中泡发择洗干净，甜豆择去老筋，洗干净备用； 　　2 [全文]

杏仁食疗方养肺止咳润肠通便

11月18日 16:16 来源：中国中医药报
　　杏仁的处方用名为苦杏仁、光杏仁。性味甘苦而温，有小毒，是止咳平喘、润肠通便的常用药。 　　杏仁主产于我国东北、华北各地，因其有小毒，因此不可过量食? [全文]

8种健康美味瘦脸食谱盘点

11月17日 16:54 来源：新浪健康论坛
　　完美的V字脸不仅让你看起来更加纤瘦，也是时尚和美丽的重要标志。那么，如何瘦脸最有效呢？其实，脸部的赘肉也能通过吃来消除哦！下面小编告诉你8款超美味的 [全文]

莴笋食疗方清热解毒减肥助消化

11月17日 16:48 来源：中国中医药报
　　□ 杜宇 北京中医医院 　　提到莴笋，大家都很熟悉，凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养，还有一定的药用价值。 　　现代医学认为， [全文]

营养学家推荐初冬滋补食谱

11月17日 9:24 来源：家庭保健报
　　本报特约营养专家： 　　王宜 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任；中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员 　　初冬气温下降，万物封藏，生? [全文]

食疗降压简便更安全

11月16日 20:01 来源：家庭保健报
　　胡萝卜汁：将胡萝卜榨汁，每天分次服用，一天大约服1000毫升。医学研究证明，胡萝卜汁有明显的降压作用。 　　何首乌粳米粥：取何首乌60克，加水煎浓汁，用 [全文]

巧吃鲜果补水润肤美白养颜

11月16日 17:32 来源：家庭医生在线
　　柿子：橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。 　　柑橘：柑橘类温和? [全文]

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