健康饮食小常识_春夏秋冬四季健康饮食-闽南网_球探体育比分

低卡食物让你越吃越瘦

8月16日 17:52 来源：新浪健康综合

　　导读：食物是体内脂肪摄入最直接的因素，每个减肥的人都曾经喊着节食的口号招摇过市，面对琳琅满目的美食咽口水可不是减肥的好方法，其实，吃，也可以减肥。 [全文]

食疗食补:紫薯抗过敏山药健脾胃

8月16日 17:52 来源：新浪健康论坛

　　南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心食疗专家徐大成副主任中医师建议，在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。　　吃马铃薯——预防情绪中暑。马铃薯含有维? [全文]

八款美食让您的眼睛更明亮

8月16日 17:51 来源：新浪健康论坛

　　核桃枣杞鸡蛋羹　　核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙 [全文]

实验研究证明:6大食物战士能除亚硝酸盐

8月16日 17:49 来源：生命时报

　　食物中的亚硝酸盐是人人都担心的致癌隐患。要躲开它很难，因为蔬菜、肉、汤、海鲜里都有它的身影。其实亚硝酸盐本身无毒，但在体内与胺类化合物作用会生成致 [全文]

立秋过后要多吃银耳可以保护心血管

8月16日 17:39 来源：39健康网

　　核心提示：在一个包括了1.6万多名美国的儿童和青少年的研究中，这些人的平均总胆固醇浓度在过去的20年中有所下降，尽管在2007-2010年间，几乎10人中就有1人 [全文]

单一食物不抗癌?多种水果谷物助抗癌

8月16日 16:27 来源：39健康网

　　核心提示：根据美国癌症研究院（AICR）的研究表明，不存在哪一种单一的食物或其食物成分可以预防癌症本身。但是有力的证据也显示，食用多种蔬菜、水果、谷类 [全文]

运动前吃西洋菜效果好促进健身塑型

8月16日 16:24 来源：天天营养网

　　核心提示：西洋菜富含抗氧化物，有益健康的化学元素要比其他果蔬高出10倍，在运动前吃，有助保护DNA，促进健身效果。　　虽然体育锻炼对人体健康有很多好? [全文]

常吃的4种花美容护肤可治病

8月14日 17:29 来源：新浪健康论坛

　　生活中，少不了笑脸、鲜花，鲜花不仅可以美化环境，陶冶人的情操，而且它们中不少还具有药用价值。　　花王——牡丹　　牡丹素有“国色天香”、“花中之 [全文]

不小心得了风寒感冒应该吃生姜泡醋

8月13日 17:25 来源：新浪健康博客

　　核心提示：醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。醋泡生姜做法　　1.先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好 [全文]

黄金早餐食品几个大推荐

8月13日 17:20 来源：新浪健康论坛

　　早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳 [全文]

女人月经期间吃红枣并非都适合

8月13日 17:18 来源：新浪健康论坛

　　月经来潮期间是否让你觉得特别难受，乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现，那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛，一般来说红枣并不会引起经期不 [全文]

十种能狂吸油脂瘦身的食物

8月13日 17:18 来源：新浪健康论坛

　　夏季是减肥的最佳季节，错过夏季更待何时。下面本文为大家介绍10种吸脂瘦身的天然食物，让你享受美味的同时，又不用担心发胖。　　1.竹笋　　热量：19 大 [全文]

夏天应多吃红黄两色蔬菜

8月13日 17:17 来源：新浪健康论坛

　　夏天，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。　　首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿? [全文]

哪些食物越吃越胖变衰老

8月13日 17:15 来源：中国广播网

　　1.蛋糕必然要长胖　　食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。　　而食物配 [全文]

做漂亮女人的关键选择调理气血好食材

8月13日 17:14 来源：新浪健康论坛

　　女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……下面就推荐给你调理气血的好食材。 [全文]

哪些蔬菜凉拌着吃会导致中毒

8月13日 17:13 来源：新浪健康论坛

　　蔬菜品种繁多，营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类：深绿色叶菜，如菠菜、苋菜等；这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质；浅 [全文]

秋日为健康来储备四种绝配吃出健康

8月10日 17:27 来源：爱美网

　　核心提示：想要更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好搭档：配点肉，蛋白质好吸收；加蛋黄、血豆腐，钙补得更多；加海带、紫菜，能多补碘；放青菜、木 [全文]

加热食物好不好会损失多少维生素呢

8月10日 17:25 来源：MSN健康频道

　　核心提示：总体而言，把食物做熟，维生素的损失大致在10-25%之间。　　每当人们说起加热食物，总是会说“这样会损失维生素”。尤其是那些提倡生食的人，避? [全文]

甜食也治病7种病一块糖搞定

8月10日 11:52 来源：新浪健康论坛

　　不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧。 ? [全文]

女人月经期间吃红枣并非人人适合

8月10日 11:47 来源：新浪健康论坛

　　月经来潮期间是否让你觉得特别难受，乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现，那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛，一般来说红枣并不会引起经期不 [全文]