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夏末秋初降火美味好食疗

9月3日 18:49 来源：新浪健康论坛
　　夏末秋初，气温多变，人体容易出现燥热上火的现象，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。膳食应多样化。 　　清热降火的食物之鲜花 　　鲜花中含有22种人 [全文]

超有效的5个快速减肥的饮食秘方

9月3日 18:48 来源：新浪健康论坛
　　说起减肥，方法可谓一大堆，但是诸多的减肥方法中，快速减肥秘方永远是最抢手的。既然是秘方就一定有过人之处，下面就让小编为大家盘点目前网上最流行快速减 [全文]

让皮肤净白细腻5大美白营养蔬菜

9月3日 18:46 来源：新浪健康论坛
　　蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？以下就是可以美白的 [全文]

生姜的20种食疗治病功效

9月3日 18:45 来源：新浪健康论坛
　　生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻 [全文]

椰子油取代食用油3周瘦9斤

9月3日 18:44 来源：新浪健康博客
　　椰子油减重怎么吃？一般的椰子油减重法多半以21天为一个周期，有些人一天三餐、每餐一茶匙纯椰子油，有些则是使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油。　 [全文]

上班族打包食物的八常识

9月3日 18:44 来源：新浪健康论坛
　　第一，打包的食物需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长， [全文]

揭晓5类一吃必胖零食

9月3日 18:43 来源：家庭医生在线
　　减肥期间很多专家会推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理，就能提高减肥速度，但是零食的选择很重要，不合适的零食不仅不减肥还会导致肥 [全文]

多吃蒸菜可给肝减肥

8月31日 15:37 来源：生命时报
　　脂肪肝是最好预防的高发病，很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中 [全文]

盘点大脑不可缺少的6类食物

8月31日 15:26 来源：新浪健康论坛
　　1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油 [全文]

孩子厌食试试"饥饿疗法"

8月31日 15:24 来源：家庭医生在线综合
　　妈妈们常常遇到这样的烦恼：别人家的宝宝吃饭津津有味，可是自己的宝宝到了用餐时间却拖拖拉拉，吃什么都提不起兴趣，连哄带骗都不奏效，甚而出现偏食、拒食 [全文]

莲藕变黑了还能不能吃?

8月31日 15:23 来源：新浪健康论坛
　　你可能有过这样的经历：用铁锅炖出的莲藕排骨汤一不小心就成了黑黑的墨汁；昨天买回来还洁白如玉的莲藕刚在厨房里放了一天就成了包公脸。都说莲藕是出淤泥而 [全文]

十道题测你的饮食智商

8月31日 11:27 来源：生命时报
　　饮食结构对身体的影响是一个漫长的过程。世界卫生组织曾指出：就现在已知的慢性病而言，如果将饮食方式和生活方式控制得很好的话，那么80%的心脏病、糖尿病 [全文]

过度节食易致乳房下垂 如何拯救胸部

8月29日 16:13 来源：39健康网综合
 　　核心提示：胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯和错误做法，正是你胸变小变下垂 [全文]

秋冬季节润燥口干 应该吃点滋阴百合

8月29日 16:10 来源：39饮食频道
　　吃什么润燥？百合就是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平、味甘微苦，有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰 [全文]

给力营养食谱让脂肪充分燃烧

8月29日 11:52 来源：家庭医生在线
　　立秋已过，也意味着暑期要接近尾声了。你的减肥大计还是没有实现吗？今天，小编给大家推荐一个3天瘦4斤的营养减肥食谱，如果你还在为你的体重在烦恼，赶紧过 [全文]

秋季水果怎么健康吃

8月29日 11:49 来源：新浪健康论坛
　　一、秋季多吃十种水果更水润 　　秋天气候干燥，除了用护肤品保护皮肤外，其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果，可从内而外抵抗干? [全文]

吃水果要分体质看时机

8月29日 11:48 来源：生命时报
　　夏末秋初之际，正是水果格外丰盛的时节。可是人们发现，有的水果吃了胃寒腹泻，有的却长痘唇干。这是因为没吃对的原因。跟人的体质一样，水果也分寒、热、平 [全文]

止痛药这样吃最有效

8月29日 10:43 来源：新浪健康论坛
　　止痛药物可帮助人们控制各种疼痛，比如芬必得等是人们最经常使用的止痛药，在快速缓解头痛，牙痛，关节痛，肌肉痛，以及痛经等方面效果显著，因此成为白领人 [全文]

烤腰子补不了肾 如何正确食用

8月28日 16:44 来源：生命时报
　　现在是吃烧烤的季节，男性朋友最青睐烤腰子和烤羊宝，觉得可以“以形补形”，补肾壮阳。其实，烤腰子和烤羊宝不但没有补肾的功效，若吃不对，或者过多食用， [全文]

番茄护肺黑豆护肾 10种食物保护全身

8月28日 16:43 来源：新浪健康论坛
护脑：菠菜 　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其? [全文]

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