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长寿老人有哪些饮食共同特点

5月6日 8:52 来源：新浪健康论坛
　　自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧....。. 　　喜欢喝粥 　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学 [全文]

夏天养生如何做到位

5月6日 8:51 来源：人民网
　　该如何调节饮食、调整作息、养护身体？北京中医药大学周俭教授为大家详解夏日养生的10个“最佳”。 　　最佳调味品——食醋 　　高温天气下，人们常会感到 [全文]

酸奶是不是越酸才越好

5月6日 8:33 来源：人民网
　　加入牛奶中的乳酸菌发酵产生乳酸等物质，牛奶会变成有酸味的酸奶。正常出厂的酸奶，因为添加了糖或甜味剂，其酸甜度搭配得当，口感很好。但随着酸奶放置时间 [全文]

丰胸瘦臂小运动大显著

4月26日 16:27 来源：家庭医生在线
　　爱美的你是否想过利用你平时坐公交车的时间来进行丰胸瘦臂么？不用打乱你的平时生活作息时间，你只需要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累就可以，你就可以 [全文]

白领减肥小妙招

4月26日 16:27 来源：家庭医生在线
　　白领减肥小妙招 　　1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势10秒钟。 　　2、脚尖伸直，脚面向上呈直角，让脚后跟和小 [全文]

八个经期瑜伽让你摆脱痛经

4月26日 16:25 来源：家庭医生在线
　　少女性朋友有痛经的烦恼，下面介绍几款适合经期做的瑜伽，适当的伸展运动，有助于子宫放松，舒缓经痛同时也能消除水肿，让你轻松度过经期。 　　经期瑜伽不? [全文]

七种食物不能生吃

4月25日 16:18 来源：新浪健康论坛
　　1、忌生吃豆浆 　　豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。 　　2、苦杏仁、竹笋及其制品、木薯及木薯制品等食用植 [全文]

避开食物里的"隐形"脂肪

4月25日 16:18 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：减肥的人都害怕脂肪因而远远地避开脂肪，一些食物为了推广，打出低脂的口号，其实，这些食物里面的脂肪含量也相当高，减肥应避开这些“隐形”脂肪 [全文]

春季吃菠菜十大养生功效

4月25日 16:17 来源：新浪健康论坛
　　1、菠菜中含有镁，如果每日摄入的镁少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，所以吃些菠菜具有很好的缓解 [全文]

十款低卡饼干下午茶享瘦首选

4月25日 16:16 来源：家庭医生在线
　　1.糙米饼 　　卡路里含量为65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是独立包装的食品。 　　2.香菇素肉干 ? [全文]

香椿十种意想不到的治病偏方

4月25日 16:16 来源：家庭医生在线
　　中医认为，香椿性平凉、味苦涩，可入肺经、胃经、大肠经，有清热解毒、润肠止血、健胃理气、杀虫固精等功效，可用于治疗久泻久痢、遗精白浊、疳积、白秃、肠 [全文]

孕妇食谱怎么吃最健康

4月25日 16:15 来源：中国日报网
　　孕妇食谱怎么吃最为健康，因为孕妇怀孕这口味变得很是挑剔，为了迎合孕妇的口味，我们还必须要配合其孕妇食谱的健康标准，下面就一起来看看吧！ 　　板栗炖? [全文]

举手之劳的六个养生方法

4月23日 17:03 来源：舜网-当代健康报
　　健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。以下几种简便的方法，我们不妨一 [全文]

"蝴蝶臂"突围战如何秒杀赘肉

4月23日 17:03 来源：家庭医生在线
　　随着年龄的增长，身体内部多余的脂肪也好随之增加，手臂部位尤其明显。日常生活中，手臂肌肉由于长时间得不到锻炼，肌肉就会萎缩，自然容易堆积多余的脂肪， [全文]

收紧下巴做精致女人

4月23日 17:00 来源：家庭医生在线
　　很多MM因为运动量的减少开始出现双下巴，让其娇俏形态尽失，给人臃肿的感觉，其实身体整体并不胖，脸蛋也挺小的，就是有烦人的双下巴，那么如何消除双下巴呢 [全文]

饭后6个动作减肥变翘臀

4月23日 16:59 来源：新浪健康论坛
　　一、瘦下半身减肥操 　　准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。 　　1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右 [全文]

5个简单动作轻松告别大象腿

4月23日 16:58 来源：新浪健康论坛
　　50下搓出小鸟腿 　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从 [全文]

吃法变一变吃出苗条健康

4月2日 11:48 来源：家庭医生在线
　　不少吃货MM总是管不住自己的口，尤其酷爱吃比萨饼、糖果、马铃薯片、薯条等高脂食品，长此下去身材逐渐走形是否让你尤为抓狂？ 　　所谓知己知彼百战百胜，? [全文]

注意！吃肉不长胖五大黄金法则

4月2日 11:48 来源：家庭医生在线
　　很多人都喜欢吃肉，但是高热量、高脂肪的卡路里让很多人想减肥的美眉都望而却步，应该怎样吃肉才能不长胖呢？ 　　黄金法则1： 　　多吃白肉，少吃红肉。此? [全文]

双花西米露赶走忧郁吃出好心情

4月2日 11:47 来源：家庭医生在线
　　西米的做法很多特别受女性朋友的喜欢。而且西米也有很多功效与作用，今天小编要利用西米搭配玫瑰花和茉莉花做一款双花西米露，让你走出忧伤的情绪。 　　材? [全文]

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