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巧用中药给身体补维生素

5月14日 8:38 来源：家庭医生在线
　　我们就来看看如何用中药来补充维生素吧！ 　　补充维生素A——覆盆子、白术 　　中药白术、苍术、熟地、生地、枸杞、桑叶、玉竹、青蒿、通草、蔓荆子、覆盆? [全文]

什么样的锻炼能给心理排毒

5月14日 8:36 来源：中国妇女报
　　练瑜伽，更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分 [全文]

几种错误的减肥方法

5月14日 8:34 来源：新浪健康论坛
　　“我要减肥！"这是很多姐妹经常喊的口号，为了变得更加苗条，试验过的减肥方法可谓多不胜数。其中不少人会听信一些偏方或错误的减肥方法。今天就来为你指出7 [全文]

教你几招消灭小粗腿

5月14日 8:32 来源：家庭医生在线
　　很多MM想要瘦腿，但不知道如何瘦腿。特别是夏天已经到了，在这样下去，怎么见人呢？下面编辑分享5个简单瘦腿方法，非常有效，坚持这几个简单瘦腿方法，你一 [全文]

芒果可抗炎症的几个注意事项

5月13日 9:49 来源：家庭医生在线
　　时下正值芒果上市之时，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其 [全文]

夏季巧喝汤帮你轻松减肥

5月13日 9:48 来源：家庭医生在线
　　夏季减肥除了喝减肥茶能有减肥功效之外，还有喝什么能减肥？如果你对减肥食谱感兴趣的话，就让小编为你推荐一些适合夏季里做的减肥食谱，让你在减肥瘦身的同 [全文]

热姜水可以治疗几种毛病

5月13日 9:46 来源：新浪健康论坛
　　在中医养生里面，生姜起着举足轻重的作用，下面来为大家详细介绍热姜水的10个重要功效，聪明的你，学着点吧。 　　感冒头痛 　　1、将双脚浸于热姜水中，水 [全文]

越吃越开心的食物有哪些

5月13日 9:43 来源：新浪健康论坛
　　随着现在生活压力不断的变大，人们的心情总是乌云密布的。但是，你可知道，有些食物是有神奇功效，吃了就能让心情阴转晴天，让我们笑容可掬。熟话说：笑一笑 [全文]

吃什么水果最能清火解暑

5月13日 9:42 来源：人民网
　　夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果哦！ 　　今天我们? [全文]

茶叶有哪一些超级功效

5月13日 9:42 来源：人民网
　　茶叶，是着名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。茶叶的功效与作用非常多，经分析，茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离 [全文]

西瓜皮和西瓜瓤什么比较解暑

5月13日 9:41 来源：新浪健康论坛
　　告你西瓜皮和西瓜瓤哪个更解暑。中医认为，西瓜皮味甘性凉，晒干后的西瓜皮可制成中药“西瓜翠衣”，具有良好的清热解毒作用，常用来治疗口干口渴、咽喉干燥 [全文]

10种食物可能让你一夜爆肥

5月13日 9:40 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：减肥不能吃什么？你是否经常吃巧克力喝咖啡？一起来看看下面的15中食物吧，吃了有可能会让你“一夜爆肥”哦。 　　罐装咖啡：127卡(一罐) 　　一? [全文]

豆浆食用的几个问题

5月13日 8:47 来源：人民网
　　豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还 [全文]

盘点六大可生吃的蔬菜

5月13日 8:47 来源：人民网
　　维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不 [全文]

蒜发芽能继续食用吗

5月13日 8:47 来源：家庭医生在线
　　姜、蒜发芽了还能吃吗？ 　　姜和大蒜在发芽过程中，只是消耗掉了营养物质，导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪，营养价值大大降低，但不会像土豆在发芽过程中会产生有? [全文]

香蕉从皮到肉都是宝

5月13日 8:42 来源：新浪健康论坛
　　你知道香蕉的功效与作用吗？香蕉可以防治胃肠溃疡、治高血压、治抑郁症，还能减肥、解酒等等，效用非常多。那么究竟吃香蕉的好处有哪些，是如何发挥功效的， [全文]

夏食生姜的好处有哪些

5月13日 8:40 来源：南方日报
　　民间有谚语：“冬吃萝卜夏吃姜”，这话颇有科学养生道理。 　　生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥? [全文]

几款早餐能让你边吃边瘦

5月13日 8:40 来源：家庭医生在线
　　早餐是一天摄取营养的开始，也补充能量的开始，不吃早餐一天都不会有很好的精神状态，并容易在午餐时暴饮暴食导致热量过剩。不要以为少吃一餐就能快速减肥， [全文]

警惕那些可能伤害你肠胃的食物

5月13日 8:39 来源：家庭医生在线
　　随着现代人生活节奏的加快，现在肠胃不给力的人越来越多了，下面给大家提个醒，看看哪些东西有损肠胃健康，而且教你几个小方法让你的肠胃吃出健康来。 　　? [全文]

几个症状告诉你要补维B

5月13日 8:37 来源：家庭医生在线
　　维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生 [全文]

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