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多吃苹果助养生

3月27日 17:34 来源：家庭医生在线
　　苹果是我们常见的水果，也是我们常吃的，那么吃苹果有哪些好处呢？苹果的功效有哪些呢？下面就来了解一下女性每天吃苹果的六大好处。 　　理由一：吃苹果能? [全文]

有养生滋补功效的食物

3月27日 17:33 来源：家庭医生在线
　　女人总是时刻关注自己的容颜和身材，为了拥有苗条的很菜她们可以节食去减肥，为了拥有美丽的容颜她们去买一些昂贵的化妆品，其实只要你善于发现，你会知道生 [全文]

六大抗癌零食保肺防癌

3月27日 17:32 来源：家庭医生在线
　　近年来，肺癌的发病率逐年提高，除了吸烟或吸二手烟以外，空气污染也是导致肺癌的元凶之一，如何才能预防肺癌？许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的 [全文]

研究：吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌

3月27日 17:32 来源：家庭医生在线
　　晚育能降低患乳腺癌 　　据英国每日邮报报道，西雅图的弗雷德·哈钦森癌症研究中心发现，28岁时生第一个孩子的女性患最致命形式的乳癌风险能降低60%。这对于 [全文]

6种"垃圾"食物竟是防癌圣品

3月27日 17:32 来源：光明网
　　在我们每天嚷着要“抗癌、防癌”的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的“根源”；相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌 [全文]

女性最需要的养生食物

3月27日 17:31 来源：家庭医生在线
　　中国女人究竟吃什么更健康？其实合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。体重决定量化---吃多吃少， [全文]

莲子的功效与作用及食用方法

3月27日 17:29 来源：家庭医生在线
　　莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳 [全文]

七种水果空腹吃最伤胃

3月27日 17:26 来源：北方网
　　生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。 　　【? [全文]

熬夜吃夜宵危害有多大

3月27日 17:24 来源：新浪健康论坛
　　年轻人易患胃癌，与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。最常见的一点是，年轻人喜欢熬夜，而熬夜的时候，自然就养成了经常吃夜宵的习惯，其实，这是非 [全文]

春暖花开必吃九种养生菜

3月26日 17:30 来源：中国日报网
　　菠菜： 　　菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠 [全文]

经期吃什么瘦身水果对身体好

3月26日 17:27 来源：家庭医生在线
　　经期总是让许多女性烦心的时期，心情烦躁压抑，痛经等等问题纷纷如期而至，想逃却无法逃离。别让每个星期的那几天成为你的噩梦期，试着把经期当成你的减肥福 [全文]

春季最给力护眼食谱推荐

3月26日 17:26 来源：家庭医生在线
　　物复苏。中医认为，春属木，肝属五行之木。因而春季养生重在养肝。而肝开窍于目，故春季不仅是护眼的好时机，更是眼病高发季节。专家建议春季不妨吃以下养生 [全文]

你不得不知道的六种养肾食物

3月26日 17:26 来源：家庭医生在线
　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。春季万物复苏，也 [全文]

初春吃红薯瘦身排毒

3月26日 17:26 来源：家庭医生在线
　　初春减肥并不是那么你想的那么难的，只要掌握好时机以及好的减肥方法在初春的季节开始自己的减肥计划，等春暖花开的时候就能拥有一个健康窈窕的好身材，试试 [全文]

早春止咳七大食疗

3月26日 17:24 来源：家庭医生在线
1、玉竹粥 材料：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。 做法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程， [全文]

燕麦的营养价值及三款燕麦食谱

3月26日 17:23 来源：家庭医生在线
　　摘要：燕麦片中所含有的各种营养物质对人体健康而言非常的重要，而经过最新的研究发现，燕麦不仅可以补充营养，同时还可以增强人体免疫力以及抵抗力。 　　? [全文]

养脾健胃就吃黄色食物

3月26日 17:22 来源：家庭医生在线
　　摘要：天地有五行，人有五脏脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外， 也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时 [全文]

常吃圆白菜的七大好处

3月26日 17:20 来源：人民网
　　NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 　　NO.2 圆白菜富含叶 [全文]

莲子的功效与作用及食用方法

3月26日 17:19 来源：家庭医生在线
　　摘要：莲子的功效与作用有哪些？莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经， [全文]

糖尿病正确食用低糖水果

3月25日 15:46 来源：家庭医生在线
　　水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理应忌糖，因此，大多数糖尿病病人往往远离水果。但近些年来，对糖尿病的饮食控制不断有新的见解，在某些方面已突破旧的模式 [全文]

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