节后如何调理肠胃 6款蔬果汁养肠胃
肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。
据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。
肝脏的主要功能是进行糖的分解、贮存糖原；参与蛋白质、脂肪、维生素、激素的代谢；解毒；分泌胆汁；吞噬、防御机能；制造凝血因子；调节血容量及水电解质平衡；产生热量等。在胚胎时期肝脏还有造血功能。
因此，解决消化系统的问题也不能不考虑到保护肝脏。
调理肠胃重在养
控制饮食多吃清淡
控制饮食，吃些清淡、容易消化的食物，让胃肠道休息。而饥饿疗法也是治疗“积滞”的妙方，一两天不进食，可让肠胃感觉更舒畅。
日常食疗可以用清热祛湿的方法。增加新鲜蔬菜的摄入，以补充足够的维生素、纤维素。
一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些富含叶绿素、胡萝卜素、维生素，纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养均衡，还具有调理肠胃的作用。
鸡、鱼、虾等食物都是篮球比分直播：餐桌的主要菜肴，加上频频饮酒，或冷热食物混杂，都会造成胃肠负担，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。
大鱼大肉若无节制，容易造成中医所说的“湿热”和“积滞”，轻则腹胀、便秘、胃口差，重则可能出现呕吐、精神呆滞及发低热。
由于内热也容易造成外感，所以有些人还会因此引发感冒。
冲
蔬菜果汁冲洗保肝
修整胃肠，可用果蔬汁“冲”，能起到保肝作用。
因为肝脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。
果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。
重点推荐一
葡萄柚汁：
葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。
重点推荐二
橙汁&四木瓜汁：
橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。
重点推荐三
香蕉汁：
香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
重点推荐四
西红柿汁：
西红柿则味甘性凉，能生津止渴，健胃消食。
重点推荐五
甘蔗汁：
甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐。
重点推荐六
苹果汁：
苹果汁能调理肠胃。
对付便秘与腹泻的小偏方：
腹泻：用“焦米粥”来治疗腹泻。就是将平时家里普通的大米放在火上烤糊，可在平底锅中烤，然后用烤糊的“焦米”来熬粥喝，可缓解因为吃得不当导致的腹泻。
便秘：可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3～5片柠檬片和一勺20～30毫升蜂蜜混合装进小瓶里，密封后放入冰箱中，第二天将析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善。
- 相关阅读:
-
篮球比分直播：酒楼酒店尾牙宴和年夜饭哪里好吃？篮球比分直播：特色酒店推荐2015-02-02大陆游客逛台湾夜市将可刷银联卡 支付宝等有望跟进2015-02-02篮球比分直播：开元寺2月1日起取消门票 对所有游客免费开放2015-02-02
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 今明两天南方大范围阴雨持续 本周末全国大部气温将迎
2025-02-19 10:52 - 军用光缆都敢剪？最高法严打破坏军事设施犯罪
2025-02-19 10:49 - 加纳霍乱疫情造成49人死亡
2025-02-19 10:09 - 美代表团：将恢复美俄外交使团正常运作
2025-02-19 10:09 - 2024年中国考古新发现公布 浙江仙居县下汤遗址、武王
2025-02-19 09:45 - 筑牢基层慢性病防治“健康保障线”——国家卫生健康委
2025-02-19 09:37 - 代表委员履职故事丨全国政协委员杜丽群：推动“网约护
2025-02-19 09:36
- 今明两天南方大范围阴雨持续 本周末全国大部气温将迎
- 猜你喜欢:
-
今日白露节气早安问候语温暖句子 白露朋友圈文案唯美说说2023-09-08文旅部：今年继续支持各地文旅行政部门开展“村晚”2022-12-302022立冬的早上问候语文案说说 立冬温馨早安心语发朋友圈文案2022-11-06
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
英国风俗禁忌有哪些？英国传统节日及习俗盘2018-04-08
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服