【开栏语】
随着社会的发展进步,人们的生活水平日渐提高,健康已成为人们越来越关注的话题。
健康问题涉及饮食、预防、保健、心理、常见疾病等方方面面。为了帮助大家更好地了解和掌握健康知识,提高自我保健康养的意识与能力,即日起,闽南网将定期推出《医解百科》医疗科普栏目,诚邀篮球比分直播:医界专家,将专业科学的医疗健康知识,以“文字+图片+视频”的形式,通过形象生动、通俗易懂的方式,分享权威、准确、可靠的健康科普知识。
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本期科普主题:为何夏天容易吃坏肚子
本期科普嘉宾:篮球比分直播:市第一医院胃肠外科副主任医师林鸿悦
闽南网7月8日讯(闽南网记者 尤燕姿 洪泓塬 文/视频 出镜记者 苏毓茹 )夏天来了,冷饮、烧烤、啤酒……这些刺激的食物吃下去一时爽,但也是考验你胃肠功能够不够强大的时候了。本期科普栏目邀请到篮球比分直播:市第一医院胃肠外科副主任医师林鸿悦,为大家说说胃肠疾病的科普知识。
1.为什么夏天容易得胃肠疾病?
夏天来了,是很容易引发胃肠疾病的。主要有三个原因,1.大家都喜欢吃冰的,冰西瓜,冰饮料,冰啤酒等,这些冰的食物吃太多容易刺激肠胃;2.气温高,食物容易变质,从冰箱里拿出来的东西,不能确保是否新鲜的情况下,最好购买、食用新鲜蔬菜水果;3.长时间待在空调房里,一旦到户外遇到气温高,冷热交替容易中暑,导致胃肠紊乱。
2.平时的一些胃肠疾病有哪些症状呢?
常见的症状比如:偶尔有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。这提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期;
饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸,胃口不好,体重渐减轻,面色轻度苍白。这要考虑慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂;
饭时上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作,这种情况可能是胃溃疡;
经常在饭后2小时左右出现胃痛,或空腹痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象,这类情况可能是十二指肠溃疡或十二指肠炎症;
饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,甚至呕血,过去有胃病史近来加重或过去无胃病,近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕,因为有可能是胃癌;
饮食不当或者受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
3.平时如何预防胃肠疾病的发生?
第一,养成良好的饮食习惯。比如,三餐定时定量,不暴饮暴食,宜细嚼慢咽;均衡膳食,食物多样化;少食过冷、过热、过酸、过甜、过咸的食物或刺激性调味品以及烟、酒、浓茶、咖啡等;不吃不洁、腐烂、酸败的食物;烹调宜采用蒸、煮、炖等方法,使食物细软易于消化。
第二,坚持参加适当体育活动。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能。根据个人情况,可以采取散步、慢跑、打太极拳、球类等运动方式。
第三,保持良好的心态。保持心情舒畅,情绪稳定,避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。
第四,保持良好的生活习惯。生活起居有规律,睡眠充足,勿过度劳累。不要酗酒、嗜烟。肠胃不适,切忌滥用药物,特别是不要长期服用对胃肠刺激强烈的药物,如阿司匹林。
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