闽南网10月28日讯 陕西一女教师夜跑被杀，引发社会广泛关注，其背后的重要原因，是跑步已经成为十分流行的运动方式。由虎扑体育发起的《中国体育行业商业价值报告》显示，在“大众经常参与的体育运动”中，跑步以43%的参与度名列前茅。

上周六晚上，十多个“最颜值夜跑团”成员在篮球比分直播：市区中山公园一带夜跑

　　这确实是个跑步大爆炸的时代。朋友圈里，总有几个跑步发烧友，每天晒公里数、刷排名，晒汗涔涔的运动照。

　　篮球比分直播：也不例外，大小跑步团体云集，跑友数不胜数。除了“夜跑团”，仅“篮球比分直播：长跑协会”QQ群，就实名登记了1000多人。不论何时，只要你肯迈开腿，很快便能找到组织。而微信运动、咕咚等运动软件普及，融入了更多的社交属性，与陌生人约跑、与朋友们比赛，让很多人乐于参与，坚持健身。

　　【独跑不如群跑】

　　穿荧光绿T恤 街头尽情奔跑

　　上周六晚上7点，10多个“最颜值夜跑团”成员陆续聚在篮球比分直播：市区威远楼门前，荧光绿Ｔ恤是接头暗号。这是夜跑团成立以来第5次大跑，基本路程是5公里起步。

　　“小酒窝来了吗？”代理舵主洪健点名。“到到”，一个长发齐腰的女孩从暗处蹦到亮处。夜跑团微信群已有128个跑友，不要求实名制，平时见面、跑步，不刻意介绍的话，仍以微信昵称相称。

　　“开始跑，”洪健一个眼神，男生们打开nike running软件，彼此点头，像萤火虫一样，一闪而过。

　　夜跑团是今年9月，30岁的陈瑞成立的。“一个人长跑有点难坚持，女孩夜跑又不安全，夜跑团能互相鼓励帮助。热爱运动的年轻人加入夜跑团大家庭。”很快，团员增长到100多人。有团员说，一堆人跑过街道是件很酷的事，特别爽。

　　为了鼓励跑友，陈瑞定下规矩：进群后连续5次不跑者，将被请出群。每参加完一次跑步，自己在名字后面加一颗星。“这样，谁跑了几次，一目了然，这也是一种鼓励”。

　　跑步时，快的男生在下一个路口等，还有人殿后，让女生们跑在中间，以保证安全。

　　受到队友激励 为减肥而坚持

　　为了提高跑友的热情，陈瑞定期邀请省内的跑步达人举办分享会。最近一期，是一位来自福州，因跑步瘦身40斤的男士跟大家分享心得。

　　那场分享会后，JOE终于鼓起勇气，穿上了荧光绿队服。他觉得Ｔ恤后面的“最颜值夜跑团”几个字太显眼，“我没有颜值”。

　　JOE身高166cm，体重170斤，有些自卑，加入夜跑团只为减肥。“坚持跑步的理由不过一丝半点，可中断跑步的理由却足够装满一辆大型卡车，比如，阳光太烈、气温太低等等，有时甚至不需要理由”。

　　加入夜跑团后，完成跑步打卡次数成了他出门跑步的动力。分享会里成功减肥的榜样也形成一股强大的自我激励力量。他第一次夜跑时走走停停，呼吸困难，双腿沉重，一个个身影从身后不断超越，伴着呼吸声，他沮丧地想：这不应该是结局。他仰头看漆黑的天空，身体麻木地往前跑，觉得天空可以赐予无尽力量。队友看他脸色发白，扶他路边休息，教他如何正确呼吸和练习跑步。此后，他坚持每天去刺桐公园慢跑30分钟。身体积极地接受了跑步这事，与之相应，跑步的距离一点点地拉长。“每次不想跑步情绪爆发时，别人大概怎么都可以搪塞，唯有自己的心灵无法蒙混过关”，他在微信朋友圈里写道。

　　朋友圈多狂人 晒数据比运动

　　上周日下午3点，夏亮午睡过了头，晕晕地不想起床，摩挲着抓起手机。一刷朋友圈，他立马精神了，有人在约跑，征战山地。消息刚发20多分钟，就有30多人接龙报名。

　　他一骨碌下了地，登上运动鞋出门。山路崎岖，往返总共10公里，夏亮跑在人群中央，一点也不费力，汗流得也畅快，从头顶到脚跟，整个人洗了一遍似的。那感觉很爽。

　　夏亮的朋友圈可都是运动狂人。这阵子，清一色都在晒厦门马拉松报名成功的消息，他自然也不能落后。

　　他的手机里装了两款运动软件，“咕咚”和“悦跑圈”。这些软件功能强大，不仅记录他的运动距离、时间、心率和燃烧的卡路里，还记录着他在朋友圈里的排名。

　　运动数据显示，一年多来，夏亮共跑出2987公里。他的运动比较规律，每周三次，一次10公里多。但这样的成绩在朋友圈里只能排在中下。不过，他认为，运动软件形成了部落，大家晒数据，只是相互促进和鼓励，而不是追求名次。今年6月，兰州举办马拉松，“咕咚”软件就举办了线上马拉松活动，跑友只需在各自所在地完成长跑42.195公里，就会收到“咕咚”寄出的纪念牌。夏亮收到的纪念牌，至今还放在办公室里。

　　【跑出个所以然】

　　厦门大学新闻传播学院广告学教授林升栋分析称，跑步比较容易实施，不需要约人，不需要租场地，甚至不需要设备，只是手上戴着个圈圈，简单易行，决定了它成为最流行的运动。这几年，报刊上曝光的白领过劳死，也使更多年轻人开始关注运动。新媒体的再现，更使之成为一种谈资，一种炫耀。“朋友圈上相互点赞，相互鼓励，使得跑步不再是一项孤单的运动”，林升栋认为这是好事，是健康的生活理念，“从炫耀来说，炫运动，比炫富炫吃都要好得多，我称之为炫耀，是因为运动的人可能会说，你看，我有时间运动，你连运动的时间都没有”。

　　针对中国的跑步热，国际市场研究集团益普索近期在北京、上海、广州、沈阳、杭州等城市开展调研，并形成数据。（海都记者 花蕾 韩影 田米 谢明飞 文/图）