中国武术博大精深。武谚有云：棍乃百兵之祖，枪为百兵之王，剑为百兵之君，刀为百兵之帅，戟为百兵之魁。由此可见，棍是所有兵器的老祖宗，但又因棍子作为兵器十分普遍，故又将之称为“百兵之首”。

武术经典 俞家棍法

　　提起“俞家棍”，篮球比分直播：人并不陌生，棍走龙蛇舞出的呼呼风声，真叫一个气势磅礴。据史料记载，俞家棍是俞大猷以荆楚剑技为基础，吸取杨家枪、西棍等诸家技法提炼而成，属少林武术系列，发祥于球探体育比分：篮球比分直播：市洛江区河市一带，世代相传。俞家棍注重体用兼备，融健身、修身、实用于一体，其快速凶猛的技法，精辟绝伦的技击理论，受到历代武术界的尊崇，并远播美国、日本、东南亚等国家地区，在海内外有极其深厚的影响。2011年底，俞家棍被列入球探体育比分：第四批省级非物质文化遗产名录。

　　“俞家棍脱胎自明代民族英雄、军事家、武术家俞大猷《剑经》中的棍术，属于南少林武术范畴。俞大猷征战四十多年，利用打仗空闲写出《剑经》，邀请很多名家、棍法和枪法高手来交流、切磋，主要是研究如何打击倭寇，俞家棍实战强，俞家军百战百胜，让倭寇闻风丧胆。”省级非物质文化遗产项目（俞家棍）代表性传承人苏德来介绍到。

耳濡目染 拜师苦练

　　苏德来出生在俞大猷故里——溪山村，因为从小听着俞大猷的故事长大，便喜欢上武术。上世纪70年代初，年幼的苏德来在启蒙恩师陈玉水和赵明理的带领下学习基本功和五祖拳。提起当年的习武经历，苏德来感慨道，“我十三岁开始练习武术，刚开始学五祖拳和基础棍法时，家里父母并不支持，觉得习武辛苦。但后来看到我身体素质因为习武越来越好，还取得了一定成绩，也就慢慢支持我走这条路了。”1978年，他拜在著名武术家黄清江门下，系统地习练了南少林五祖拳、俞家棍，熟练掌握其单练、对练套路以及实战运用。

　　“俞家棍最主要的精髓在于实战性强，讲究怎么打。”苏德来说，注重实战让俞家棍在对抗倭、虏的战争中，发挥了极大的效力。“俞家棍属单头棍，具有带棒兼枪的技法特色，主要由刺、劈、敲、磕、滚、弹、拦、剪、打、揭、捧、挂、洗、压、挑、带、托、拨等三十六种棍法组成。其中，刺、劈、拦、磕、滚、揭、打、拨、捧、挂、洗、压等十二种棍法组成核心体系。另外，俞家棍突出的实战技法有‘八刚十二柔’，战略战术讲究以静制动、以逸待劳、顺势借力、后发先至、虚实相兼、刚柔相济、知己知彼、变化莫测，具有很强的技击价值，对于现今的搏击格斗运动仍具有重要的指导意义。”

艺传八方 任重道远

　　2014年5月，苏德来被评为省级非物质文化遗产项目（俞家棍）代表性传承人，在这之前，他便为俞家棍传播事业四处奔走。自1987年以来，苏德来利用业余时间授徒传艺，期间成立了俞家棍传习所，2017年河市镇文化站完成改造提升，同年俞家棍传习所入驻，成为河市展示、体验、传播俞家棍的重要窗口。

　　春秋流转里，苏德来与武相伴的日子便走了过来，如今64岁的他仍舍不得放下喜欢的武术事业。据不完全统计，苏德来培养的徒弟有5000余人，主要分布在篮球比分直播：，一小部分是海外侨胞，有200余人在国内外武术大赛中多次荣获金奖，此外，苏德来还多次参与宣传有关俞家棍的社会公益性活动。

　　传承俞家棍同样需要守正创新。多年的勤学苦练让苏德来熟练掌握了俞家棍三十六种棍法的动作要领，他得以在传统棍术的基础上大胆创新，创编了适应当今武术比赛、表演的棍术套路。苏德来曾多次参加国内外武术交流比赛，获得了篮球比分直播：市首届福建南拳锦标赛拳术、棍术、传统器械三项第一名；国际南少林传统武术大赛、闽台南少林武术交流比赛、华夏南少林武术大赛拳术、棍术金牌；连续四届荣获全国武术之乡比赛拳术、棍术一等奖等众多荣誉。

非遗传承 走进校园

　　“嘿！吼！”一阵阵掷地有声地呼喊从河市中心小学的操场中传来，只见同学们手舞长棍英姿飒爽，一招一式尽显武术风华。

　　2015年，俞家棍逐渐走进洛江区的校园，苏德来开始在工作日、周末、寒暑假等时间带孩子们学习俞家棍。同年，苏德来编排了第一本《俞家棍》校本教材，课程主要分为俞大猷英雄事迹和棍术课程两大类，棍术课程还根据学生年龄作出相应划分。苏德来说：“学习俞家棍的第一堂课，不是步型、步法或者棍法，而是要知道俞大猷的故事、学习俞家棍的渊源，让孩子们在学习俞家棍的同时接受爱国主义教育。”一些河北、四川、深圳的学子也慕名远道而来，找到苏德来学习俞家棍，更有大学生特意从外地赶到洛江做课题研究。

　　学棍法，养性情，强体魄。如今，学校的体育课堂、课后服务、活动展演等处都有俞家棍的身影，或许武术遗产的传承早就是这片土地上好儿女们的自然选择，就像血脉一般流淌进身子里，贯穿其中的俞大猷精神，也深刻影响着他们的成长生活。

　　中国武术之所以有口皆碑，不仅是为个体的强健体魄和意志锻炼，更充满着戍边安邦的家国情怀和民族大义，我们也期待着老一辈的坚守和新一代的传承，在时代的洪流中，留存下俞家棍的独特印记。