球探体育比分_篮球比分直播-投注官网

图片
注册
闽南网 > 新闻中心 > 体育新闻 > 正文

马拉松有什么好处 马拉松训练有用吗能带来什么益处

来源:网易体育 2020-03-19 11:03 /

  马拉松有什么好处 马拉松训练有用吗能带来什么益处

  受新冠肺炎疫情影响,世界多地的马拉松比赛纷纷取消或者推迟举行。对于无法如期参赛的跑者来说固然失望,但没必要因此而否定训练带给自己的益处。毕竟参赛只是跑步的目标之一,更重要的是保持身体健康。

马拉松训练

马拉松训练

  心脏变得更年轻

  据英国伦敦大学学院的研究,通过几个月的马拉松训练可以让心脏变得更年轻,心脏更加健康。特别是刚接触马拉松训练的跑者,他们的动脉硬化和血压都会明显降低,这也就意味着降低了患心脏病和中风的风险。

  改善认知功能

  马拉松训练不仅会让你成为更好的跑者,也会让你的工作效率得到提高。诸多研究发现,跑步有助于改善多种认知功能,也就会让你在处理工作时更有效率,注意力更集中。

  让跑者更快乐

  研究发现,经常坚持跑步的人,心情更愉悦,心理健康程度较高。有调查显示,89%的跑者认为跑步让自己变得更快乐,对心理健康和身材都会产生积极的影响,能够以更乐观的心态看待事物。

  结交新朋友

  马拉松训练通常不是一个人孤独的进行,在训练过程中往往会结交一些新朋友,扩大自己的社交圈。特别是跑步新手,往往会加入跑者俱乐部,向有经验的跑者请教,在此过程中就会认识更多的新朋友。

原标题:马拉松比赛纷纷取消或推迟 训练还有用吗?
责任编辑:李晓灵
相关阅读:
新闻 娱乐 福建 篮球比分直播: 漳州 厦门
猜你喜欢:
热门评论:
频道推荐
  • 现场“拼积木” 新渝万高铁新桥双线特大桥
  • 沙特斯诺克大师赛:赵心童、丁俊晖晋级16强
  • 十五运会女篮资格赛:强强对话 四川击败江
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    医解百科︱隔夜西瓜能不能吃?(视频)
    医解百科︱隔夜西瓜能不能吃?(视频)
    世遗篮球比分直播:|名居·胸怀祖国楼:一砖一瓦诉说华侨家国情(视频)
    世遗篮球比分直播:|名居·胸怀祖国楼:一砖一瓦诉说华侨家国情(视频)
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现篮球比分直播:在补齐养老事业短板,提升养老服

    新征程,再出发——聚焦2021年全国两会
    2020福建高考招录
     
    48小时点击排行榜
    丰州启动后田沟清淤整治行动 丰州西华村:农旅融合绘新景休闲胜地渐成 丰州西华村:农旅融合绘新景休闲胜地渐成 平潭综合实验区管委会防汛抗旱指挥部部署 永安:营区焕新除隐患 鱼水情深筑平安 8月7日开播!唐蔓新剧《云深不知处》挑战 贾青首部竖屏短剧《云深不知处》开播!穿 平潭暑期经济活力足