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过度肥胖需警惕
大多数人对肥胖都不当回事,可是过度肥胖却足以让人随时面对死亡。造成肥胖的原因是什么?有哪些危害?记者采访了篮球比分直播:医高专附属人民医院主治医师郭峰。
“肥胖主要有药物性肥胖和单纯性肥胖两类,后者占肥胖者的95%以上。如果经常摄取含有脂肪等高热量食物,就会造成能量过剩,从而促进脂肪的累积。”郭医师表示,肥胖有增加心血管疾病的危险,影响消化系统、内分泌系统,增加癌症发生的几率。此外,还可能造成关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等。
据了解,父母中若有一人肥胖,则子女有40%肥胖的几率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的几率升高至70%─80%。此外,暴饮暴食、缺乏运动等也是造成肥胖的原因。
肥胖不仅和饮食有关系,也和药物相关。研究证实,某些药物服用不慎,很容易导致肥胖。以下是几种“会增加体重的药物名单”:1.降压药,如美托洛尔;2.治疗糖尿病的药物,如口服药物吡格列酮;3.激素类药物,如强的松、松龙;4.抗抑郁症药,如阿米替林。
肥胖了怎么办?郭医师建议,首先要做的就是利用营养元素调理肥胖。要先找出不良的生活习惯,如饮食、能量摄取量、进食快、睡前进食、长期不吃早饭、经常出门就餐、喜欢吃油炸食品、体力活动少、很少运动。限制总体能量摄入,能量供给应少于人每天的能量消耗需求量。多补充维生素,多吃新鲜蔬菜、水果。
因此,人们要克服“能吃就是福”的错误观念,清淡饮食,保持愉悦的心情,多运动。(记者 张晓明)
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