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男人最需10大补肾食物

4月18日 17:20 来源：新浪健康论坛
　　中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了 [全文]

七大减肥正解PK五大减肥误区

4月18日 17:19 来源：家庭医生在线
　　下面就为大家盘点5大饮食减肥误区，教大家如何健康饮食减肥。 　　误区一：一天只吃1～2餐，少吃就不会胖 　　每天只吃一餐或二餐， 打破了身体既有的饮食习 [全文]

不得不知的运动误区

4月18日 17:19 来源：家庭医生在线
　　生命在于运动，人人都知道运动可增强人的体质，提高抗病能力。不少人也积极投身于体育锻炼，不过，也有不少人对运动存在错误的认知，以下就是常见的几种。 ? [全文]

慢跑经济又有效降压

4月18日 17:17 来源：家庭医生在线
　　适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑经济有 [全文]

研究发现每天快走1小时可改变肥胖基因

4月18日 17:12 来源：扬子晚报
　　1 肥胖基因让食欲大增 　　肥胖基因，在人的肥胖过程中，是如何起作用的？ 　　有的肥胖基因，让人摄入的能量增加！如，基因“FTO”。 　　科学家对2726名 [全文]

穴位按摩法缓解腰酸背痛

4月18日 16:58 来源：新浪健康论坛
　　俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”，腰背疼痛影响之大由此可见一斑。中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到这样的 [全文]

纤维摄入并非越多越好

4月15日 10:53 来源：舜网-当代健康报
　　纤维对健康很重要，日常饮食中要多摄取的观念一再被强调。听起来，纤维似乎是吃得越多越好。如果你也这样想，那可错了。 　　尽管纤维的好处可以列一长串 [全文]

橄榄油是最好的食用油吗

4月15日 10:50 来源：家庭医生在线
　　核心提示：橄榄油只是一种比较好的食用油，但并没有比其他植物油明显更高的营养价值；用它代替食谱中的动物油，有利于心血管健康；橄榄油炒菜不至于明显产生 [全文]

烹调油里可能有哪些毒

4月15日 10:49 来源：家庭医生在线
　　核心提示：最近某品牌油脂曝出“含有超标致癌物”的召回事件，一时间烹调油的安全性又成为人们关注的焦点。那么，炒菜油里到底会有哪些不安全因素呢？除了这 [全文]

经期喝蜂蜜养颜有效果吗

4月15日 10:48 来源：家庭医生在线
　　什么时候喝蜂蜜水比较好？一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的 [全文]

抻抻胳膊腿睡得香

4月12日 11:30 来源：《生命时报》
　　有时即使睡八九个小时也不解乏，有时睡一会儿，醒来后却神清气爽。日本东京都调布市的睡眠专家远藤拓郎表示，睡眠是由质和量两方面决定的。睡得久并不代表你 [全文]

吃甜食十大注意事项

4月11日 10:06 来源：家庭医生在线
　　吃甜食是大多数MM们的最爱，但是在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁，所以该如何健康吃零食呢？以下十大注意事项，爱吃甜食的MM要关注哦。 　　1.学会选 [全文]

孕妈上班可以吃什么零食

4月11日 10:06 来源：新浪健康论坛
　　全麦面包、干果、牛奶、水果，上班间隙都适合吃一点，安全、方便携带、营养，是上班孕妈妈选择零食的标准。 　　袋装牛奶。吃工作餐的职场孕妈妈需要额外补? [全文]

食物这样巧搭配营养最大化

4月11日 9:56 来源：《生命时报》
　　每天我们吃掉的食物多种多样，而这些食物之间是否会发生相互作用呢？哪些食物搭配可以发挥最大效力呢？美国“网络医学博士”网站特约专家伊莲娜"麦琪通过最 [全文]

吃8种鱼忌搭配的食物

4月11日 9:53 来源：人民网
　　鲫 鱼 　　性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 　　【忌口 [全文]

什么样的乳房要查癌

4月10日 9:46 来源：新浪健康综合
　　美丽丰满的乳房，是女人妖娆身段的集中体现，也是新生命的粮仓。但乳房也非常脆弱，一旦生病，就会影响生活质量。我国乳腺癌患者约为47万，排名女性恶性肿瘤 [全文]

每天喝咖啡胸部会变小

4月10日 9:44 来源：青年时报
　　@杭州健康#喝咖啡能缩胸#最近，瑞典科学家的一项新发现在微博上热传，转发近千次。微博指出，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的乳房就会变小。肿瘤研究人 [全文]

怎么吃早餐最养胃

4月10日 9:40 来源：健康时报
　　由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃。还有人主张“体内环保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁等，认为这种早餐可以 [全文]

常吃菠菜预防中风

4月9日 15:54 来源：舜网-当代健康报
　　防中风吃什么？人们会举出一堆比如香蕉、土豆及富含维生素C的蔬菜等，有一样东西大家想不到，那就是菠菜。 　　菠菜中含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸 [全文]

晨起做几件事让你瘦到底

4月7日 16:50 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：早晨是一天中最要的时刻了，对于减肥来说也是一样的。坚持下面4个减肥方法，让你狂瘦不停。 　　第一件 喝一杯淡盐水 　　每天早晨的第一件事? [全文]

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