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春季补肾必吃六种黑色食物

4月24日 17:27 来源：新浪健康论坛
　　黑豆党参粥 　　材料：黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许 　　制作方法：将黑米、党参以及茯苓切片洗净，放入砂锅中，加入适量水，用大火熬开后，文火熬 [全文]

做心机女人气虚该怎么补

4月24日 17:24 来源：家庭医生在线
　　现在很多女性一听说自已气虚、血虚，马上想的就是找医生开中药赶快补气补血。其实他们忽略了养生一个最重要的方面：所谓养生，就是要在生活中去养，生活中就 [全文]

紫菜汤神奇养生功效

4月24日 17:20 来源：新浪健康论坛
　　中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。不仅如此，紫菜里的营养也是异常丰富， [全文]

千万别拿这些干食当早餐

4月24日 17:19 来源：新浪健康论坛
　　“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分 [全文]

9种防辐射食品

4月24日 17:18 来源：新浪健康论坛
　　外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着 [全文]

四种黑色抗衰老水果

4月24日 17:18 来源：新浪健康论坛
　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种 [全文]

10种食物让你很男人

4月24日 17:17 来源：光明网
　　饱暖思淫欲是世人的本性，催情食物可会是通往极乐的捷径和灵丹妙药？催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。 [全文]

怎样吃主食更不容易胖

4月24日 17:16 来源：家庭医生在线
　　摘要：饮食中离不开主食，而我们提倡的饮食减肥方式要少吃主食，甚至可以不吃主食，但对于不吃主食就不习惯的朋友来说做到这点就有些困难了。减肥适合吃什么 [全文]

慢性便秘五年内治疗最佳

4月24日 17:15 来源：《生命时报》
　　便秘很痛苦，慢性便秘更痛苦。因为那表示在过去6个月内，你至少有3个月里25%的排便时间存在下面两个或两个以上症状：排便费力感或不尽感、干球粪或硬粪、肛 [全文]

安全吃鸡的4点提示

4月24日 10:13 来源：《生命时报》
　　随着国内H7N9禽流感病例逐日增多，民众对待禽类的态度也愈发谨慎。微博上关于“少吃鸡肉”的讨论十分激烈，有些餐馆、食堂暂时停止了鸡肉菜品的供应，还有的 [全文]

男性吃豆延年益寿

4月24日 10:13 来源：中国日报网
　　适量的吃豆可以延年益寿，补充人体内的蛋白质，对性功能也有好处，而且豆类的营养价值有很多，可以补充人体的各种需要。 　　豆类食物味美好吃，相信来盘美? [全文]

中医教你怎样滋补最养肾

4月24日 10:12 来源：东北新闻网
　　补肾的食物有哪些？肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提 [全文]

初学减肥瑜伽的禁忌

4月19日 10:31 来源：家庭医生在线
　　摘要：瑜伽是一种静态的有氧运动，练习瑜伽不易感到疲劳，是目前比较流行的一套健身运动，但是对于瑜伽初学者，还需注意以下6大事项！ 给瑜伽初学者的几点 [全文]

预防肩周炎要多动多走

4月19日 10:30 来源：新浪健康论坛
　　据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部 [全文]

肩周炎的简单锻炼方法

4月19日 10:28 来源：新浪健康论坛
　　肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显 [全文]

如何缓解健身后肌肉酸痛

4月19日 10:11 来源：家庭医生在线
　　每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、 [全文]

吃花生增肥还是减肥

4月18日 17:25 来源：家庭医生在线
　　摘要：营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营 [全文]

春夏交替多吃七大红色果蔬

4月18日 17:25 来源：家庭医生在线
　　在春夏交替的时候，有些人会开始食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候，多吃一些红色水果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒 [全文]

果蔬带皮吃还是不带皮吃

4月18日 17:24 来源：家庭医生在线
　　现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是 [全文]

八种清肠食物恢复胃动力

4月18日 17:21 来源：中国日报网
　　我们现在很多人都是属于三高人群的，其实我们的三高和我们的饮食有着很重大的关系的，所以比较不利于我们的降低血脂和保护我们的心脑血管的，所以我们应该在 [全文]

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