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夏季煲汤的注意事项

5月13日 12:00 来源：家庭医生在线
　　很多人都知道夏季喝汤滋补，特别在广东，家里都喜欢煲汤喝，如何煲汤更好你知道吗？还有哪些注意事项呢？下面小编就为你一一介绍吧。 　　煲汤第一点：要 [全文]

豆腐应该要搭配什么

5月13日 11:52 来源：新浪健康论坛
　　豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的 [全文]

夏日喝绿豆汤清热解毒

5月10日 17:27 来源：家庭医生在线
　　到了夏天，绿豆汤是人们生活中必不可缺少的饮品，尽管绿豆汤具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。以下六大禁忌不可不知。 　　中医? [全文]

喝牛奶挑对时间很重要

5月10日 17:27 来源：家庭医生在线
　　很多人都不知道什么时候喝牛奶最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。对于什么时候喝牛奶最好的问题，专家提醒 [全文]

最容易弄错的早餐吃法

5月10日 17:26 来源：健康时报
　　俗话说一天之计在于晨，早餐对我们也是很重要的。但是由于很多人嫌麻烦总是很随便的吃早餐，这样对身体可是有伤害的哦，下面我们来看看哪些早餐会危害到我们 [全文]

几款粥加菜吃出10足美人

5月10日 17:24 来源：家庭医生在线
　　摘要：女人只有气血足才能如花般美丽，小编推荐10款中医养生膳食，让你补血做个靓丽美人。 　　养血粥 　　红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适 [全文]

教你西瓜皮的健康吃法

5月10日 17:19 来源：
　　西瓜是夏日必备的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪费哦，它们还可以成为餐桌上一道诱人的菜，而且西瓜皮也有很多养生功效。不妨，这个夏季来些 [全文]

警惕别犯这些常见的健身错误

5月8日 18:51 来源：《生命时报》
　　健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有： ? [全文]

怎样的运动减肥才有效

5月8日 18:51 来源：大河网-大河健康报 .shtml
　　如何制订属于自己的独特运动减肥方案？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼博士说，第一步就是要了解自己的数据：细算自己的“收入”和“ [全文]

饭前穴位按摩有效控制食欲

5月8日 18:51 来源：新浪健康论坛
　　肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多 [全文]

警惕骑自行车健身的七大误区

5月8日 18:50 来源：家庭医生在线
　　自行车健身有两种。一是健身房的自行车，作为有氧锻炼器械深受年轻人和白领工作人员的欢迎。二是外出骑自行车，但一些误区你知道吗？ 　　健身房的自行车健? [全文]

散步不要背着手

5月8日 18:48 来源：舜网-当代健康报
　　散步是许多老年人日常的健身方式。散步虽看似普通，却有不少讲究。 　　不能背着手散步 　　背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不 [全文]

每招三十秒远离将军肚

5月8日 18:48 来源：新浪健康论坛
　　【锻炼上臂及腰腹部】直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反 [全文]

睡前枕上瑜伽练就平坦小腹

5月8日 18:47 来源：人民网
　　枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是 [全文]

怎样轻松减掉你的啤酒肚

5月8日 18:46 来源：四川新闻网-成都晚报
　　男性跟女性发胖的部位和原因都不尽相同。男性的啤酒肚看上去显得臃肿、衰老，而因为长期的“积累”，这个部位也是最不容易减下去的。减去啤酒肚，需要有顽强 [全文]

8个方法提升走路减肥效果

5月8日 18:46 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：走路减肥是很有效的减肥法，下面编辑还教你8个方法，帮助你提升走路减肥的效果，一起来看看吧。 　　摆动手臂 　　走路的时候摆动手臂来帮助你走 [全文]

一月瘦五斤不是梦三小法宝帮你瘦

5月8日 18:46 来源：家庭医生在线
　　今天小编就要跟大家介绍的是如何通过生活习惯来达到瘦身的目的，帮助大家无形之中就能瘦身。 　　妙招一：走路速率影响热能消耗 　　专家认为走路的速率与 [全文]

两式瘦身操塑造完美腰腿线条

5月8日 18:44 来源：家庭医生在线
　　减肥操是非常有效的局部减肥运动。想要塑造更加完美的腰腿线条吗？今天，小编就来教你一套二式健身操，帮助你加快新陈代谢的同时，还能轻松瘦腰、瘦腿哦！ ? [全文]

按摩5个穴等于吃补药

5月8日 18:43 来源：中国新闻网
　　针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩 [全文]

白领常揉揉肚子保健康

5月8日 18:43 来源：西宁晚报
　　白领男经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用 [全文]

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