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敲打键盘也能发泄情绪

7月1日 11:57 来源：新浪健康论坛

　　有句话叫“人生就像心电图，如果一帆风顺，那么只能说明你已经死了”，每个人的人生都避不开高峰和低谷，因此不可避免的，总有一些让你烦躁、焦虑、心情低落 [全文]

将抱怨和烦恼化为文字有助宣泄

7月1日 11:57 来源：新浪健康论坛

　　有句话叫“人生就像心电图，如果一帆风顺，那么只能说明你已经死了”，每个人的人生都避不开高峰和低谷，因此不可避免的，总有一些让你烦躁、焦虑、心情低落 [全文]

烦恼焦躁如何处理

7月1日 11:56 来源：新浪健康论坛

　　有句话叫“人生就像心电图，如果一帆风顺，那么只能说明你已经死了”，每个人的人生都避不开高峰和低谷，因此不可避免的，总有一些让你烦躁、焦虑、心情低落 [全文]

忽略保守秘密的重要性让你失去朋友

7月1日 11:55 来源：新浪健康论坛

　　哲学家、心理分析师尼可尔·普里厄(NicolePrieur)认为，当我们同别人交往时，总是难免会身不由己地背叛对方，这是人际关系的一部分。对于那些不能保守秘密? [全文]

缺少朋友的人易出现问题

7月1日 11:55 来源：新浪健康论坛

　　哲学家、心理分析师尼可尔·普里厄(NicolePrieur)认为，当我们同别人交往时，总是难免会身不由己地背叛对方，这是人际关系的一部分。对于那些不能保守秘密? [全文]

女人保守秘密的时限是多久

7月1日 11:55 来源：新浪健康论坛

　　哲学家、心理分析师尼可尔·普里厄(NicolePrieur)认为，当我们同别人交往时，总是难免会身不由己地背叛对方，这是人际关系的一部分。对于那些不能保守秘密? [全文]

达人教你如何预防心理中暑

7月1日 11:54 来源：新浪健康论坛

1、打造一个“心理空调机”，为心灵吹风纳凉。　　俗话说：“心静自然凉”，经常听听舒缓的轻音乐，或是静坐沉思，闭上眼睛想像森林、蓝天、大海、冰雪等令人? [全文]

夏季注意心理中暑怎么办

7月1日 11:53 来源：新浪健康论坛

　　炎热的夏天到来，持续的高温天气不仅会让身体中暑，而且容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。因此，大家要多吃清淡食物，注意劳逸结合，保证睡眠质量； [全文]

早餐第一口应该吃什么最好

6月29日 16:29 来源：新浪健康论坛

　　早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致 [全文]

出游途中做腿部伸展运动

6月28日 16:20 来源：今晚报

　　天气转暖，不少朋友和亲朋好友或三五知己相约出游。出行前或途中，不妨利用一点时间做一做腿部伸展运动，不论是爬山、远足、骑行还是逛街，这套动作都有利于 [全文]

健康跑步有窍门

6月28日 16:20 来源：59 齐鲁晚报

　　一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的。怎样 [全文]

赶走减肥运动疲劳

6月28日 16:19 来源：家庭医生在线

　　康明是某公司职员。这天，久未运动的他一时兴起，与朋友去羽毛球馆打了两个多小时的球，出了一身汗，感觉很过瘾。不料到了晚上，康明却全身酸痛，挥球的胳膊 [全文]

每天简单十分钟运动

6月28日 16:19 来源：家庭医生在线

家庭医生在线我有话说上午10分钟快走　　每天上午从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳 [全文]

跳绳享瘦让减肥不再乏味

6月28日 16:19 来源：新浪健康论坛

　　跳绳减肥运动是一项很是大众化的减肥方法，只要掌握正确的跳绳运动方式和方法。这个运动减肥方法要每天坚持半个小时左右，消耗的才是身体的脂肪，如果运动时 [全文]

拍腋窝可解热去火

6月28日 16:18 来源：58 光明网

　　立夏之后，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定改变。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。 [全文]

6大可有效止痛穴位

6月28日 16:18 来源：01 人民网

　　经之所过，病之所治。中医发展这么多年，已从各大经络通过的位置找出十个关键大穴，称为十总穴，而这十总穴不仅简单易记且疗效明显，常用的程度堪称中医的吃 [全文]

日常3招消灭小肚腩

6月28日 16:17 来源：19 新浪健康论坛

方法一：基本运动+练习减肚子动作　　造成你的肚子肥胖的元凶是谁？就是多余的脂肪和毒素，要想消灭这两大敌人，最重要的就是促进新陈代谢，良好的新陈代谢能? [全文]

十招帮助消灭小肚腩

6月28日 16:17 来源：新浪健康论坛

选择含钾丰富的食物　　矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它? [全文]

做对四件事告别水桶腰

6月28日 16:17 来源：新浪健康论坛

第一件事：控油“1小匙” 　　千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条? [全文]

跑30分钟才减脂20克

6月28日 16:16 来源：15 家庭医生在线

为了减肥拼命跑步，真的有效吗？　　体重70公斤的男性慢跑30分钟，减下来的脂肪不到20克。而且运动后还会出现另一个状况，那就是食欲大增。运动是为了健康？? [全文]