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警惕:睡觉之前千万不要吃这些食物

6月27日 17:14 来源：新华健康
　　酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的 [全文]

炎热夏季吃夜宵特别容易引发胃反酸

6月27日 17:13 来源：新浪健康论坛
　　受访专家/广东省人民医院消化内科主任沙卫红 　　炎炎夏日，历来都是消化道疾病的高发季。由于天气炎热人们喜晚贪凉，尤其是在广东地区，人们习惯吃夜宵、? [全文]

苦夏与中暑的几种有效饮食健康疗法

6月27日 17:11 来源：新浪健康论坛
　　夏日高温暑热，人们极易患苦夏与中暑。患了苦夏或中暑当然要去看医生，也可以用饮食疗法自疗。下面介绍几种方法试用。 黄瓜皮煎汁： 　　黄瓜皮中含有利尿 [全文]

想要夏季防暑降温?多吃这八种饮食

6月27日 17:06 来源：新浪健康论坛
　　北京已经迎来了酷热难奈的天气，其实真正的夏天才刚刚开始，夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，这时通过饮食来防暑降温，效果最佳。防暑饮食可以提神 [全文]

夏季防暑饮食三妙方 苦瓜粥正当时

6月27日 17:05 来源：新浪健康论坛
　　烈日炎炎的盛夏，常让人觉得酷暑难熬，不管吃什么都没胃口。但是，经常性的食欲不振会影响胃肠正常工作，降低人体免疫力，让人更难抵抗暑热的侵袭。喝点能够 [全文]

教您如何简单利用饮食进行防暑祛病

6月27日 16:58 来源：新浪健康论坛
　　夏季因感受暑热所致的种种热性病，中医称之为暑症。症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。饮食上利用粥，对有热症者用 [全文]

生吃七种鱼易得肝癌

6月26日 11:09 来源：新浪健康博客
　　据当地负责人介绍，这7种鱼分别是天竺圆唇鱼、盔圆唇鱼、斜口圆唇鱼和其他4种鲤科鱼类。这些鱼分布在东南亚的洞里萨河与湄公河流域，是当地居民经常食用的淡 [全文]

桑拿天如何健康饮食

6月26日 11:05 来源：新浪健康论坛
　　闷热的天气使很多人在“蒸桑拿”的状态下度过，很大一部分人不敢出门，害怕汗流浃背，而需要不停的擦汗。另外人的胃口不好，进食的量也是一年最近水平，有一 [全文]

夏季饮食误区 "苦夏"还得"苦"来治

6月25日 11:26 来源：中国广播网
1、吃“苦”要对症 　　人们常有一个误区“吃苦味的东西清火”。清火要区分“火”的来源。身体中有不同的脏腑会产生不同的火，要弄清苦味的食物清哪里的火，不? [全文]

经常把西瓜当消夜吃容易长出小肚腩

6月25日 11:23 来源：新浪健康论坛
　　常规动作：夏天回到家，直接冲到冰箱前，拿出冰西瓜，用勺子挖着大口大口的吃，舒服，真舒服！这是错误的！ 听听道理： 　　一、西瓜本来就是生冷性寒的食 [全文]

中医养生:脑力工作者要多吃葱和蒜!

6月25日 11:19 来源：中国中医药报
　　脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为“心主神明”，脑为神之本，神强必多寿。脑的健 [全文]

保护心脏健康要养成五个饮食好习惯

6月21日 16:34 来源：生命时报
　　很多人不惜买各种昂贵的营养品保健品增加免疫力，但事实上选对护心饮食才是最重要的，毕竟心脑血管是多数人都会得的病。美国《健康》杂志最新载文称，饮食上 [全文]

端午如何健康吃粽子

6月21日 11:10 来源：新浪健康论坛
　　端午节将近，又到粽叶飘香的时节，而近期热播的纪录片《舌尖上的中国》里，就有专门介绍粽子的片段，据说还带旺了新一轮嘉兴粽子的网购。然而，粽子虽美味? [全文]

白领下馆子14个健康饮食的点菜技巧

6月20日 11:25 来源：新浪健康论坛
　　忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房，喜欢三五个朋友聚一起图个热闹，所以下馆子已成为了生活的常态。其实，“点菜”是一门饮食大学问，如何能做到好吃、营 [全文]

4类食物排毒清宿便 帮你减掉大肚腩

6月20日 11:24 来源：新浪健康论坛
一、橄榄油 　　富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。 　　热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克。 　　功效? [全文]

夏日饮食运动"里应外合"击败小肚腩

6月19日 20:24 来源：新浪健康论坛
一、瘦小腹饮食 1、大豆 　　代餐减肥，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不改? [全文]

饮食控制三步法瘦身

6月19日 20:13 来源：新浪健康论坛
饮食控制三步法 　　第一步：先了解自己每日所需热量，依个人身高及体重算出适合的减重建议热量。男性建议的减重建议热量为每天1500大卡，女性的减重建议热量 [全文]

加倍燃脂的减肥食谱

6月19日 20:11 来源：新浪健康论坛
　　已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。 　　但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如 [全文]

保护男人命根的食物

6月19日 20:09 来源：新浪健康论坛
番茄保护前列腺 　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100 [全文]

受捧的红豆减肥食谱

6月19日 20:08 来源：家庭医生在线
薏米红豆粥让网友1月减掉5斤　　 　　由于工作原因，我一整天的时间都坐在电脑前面，早上8：00上班，一直忙到12：00，下午2：00一5：a00，眼看着小肚子越来越明 [全文]

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