健康饮食小常识_春夏秋冬四季健康饮食-闽南网_球探体育比分

食物大战:让便秘赘肉速灭苗条能归来

7月23日 18:19 来源：家庭医生在线

　　很多MM都会有便秘的苦恼。长期便秘，会导致皮肤粗糙无光泽，还会造成腹部赘肉堆积，身材水肿走形，简直就是减肥中的MM们的克星。便秘怎么办？怎样才能赶走便 [全文]

长期少吃或不吃碳水化合物会"伤心"

7月20日 11:34 来源：腾讯QQ空间

　　核心提示：美国最新研究发现，在饮食中，长期控制碳水化合物摄取量的同时，蛋白质的摄取量会呈增加趋势，结果造成患心肌梗死和脑卒中的风险升高。　　现在? [全文]

夏季利用食疗防晒斑

7月20日 9:02 来源：新浪健康论坛

　　在夏季，女人可以尽现窈窕的身段。所以，诗人们常说，夏季是女人的季节。人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快， [全文]

哪些蔬菜不怕热?教你识别"黄金搭档"

7月19日 12:04 来源：39健康网博客

　　核心提示：怎么才能既可以吃到美味的炒菜有减少营养素的损失呢？其实怕热的营养素主要是维生素C，蔬菜中的其他营养素例如胡萝卜素、B族维生素大多是耐热的， [全文]

边吃饭边用手机上网或消化系统紊乱

7月18日 17:23 来源：新华网健康

　　核心提示：不少人现在都是人手一个智能手机，喜欢在吃饭的时候一边吃一边用手机上网，长此以往容易造成消化系统的紊乱。　　智能手机加上3G网络，使得随时 [全文]

夏天如何健康过"三伏" 少吃温热食物

7月18日 11:45 来源：新浪健康综合

　　核心提示：进入7月后，就到了所谓的“三伏天”。三伏天是中国农历小暑与大暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类 [全文]

美味食谱对症去感冒

7月18日 9:27 来源：新浪健康论坛

　　夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突 [全文]

饮食禁忌:夏季不能凉拌的蔬菜有哪些

7月17日 20:03 来源：闽南网

　　夏季到了，天气逐渐变得炎热，因此在饮食方面，各种各样的冷饮和凉拌的蔬菜是人们的最爱，但小编在这里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用来凉拌的，有 [全文]

超有效过午不食减肥方法可1月减10斤

7月17日 20:01 来源：新浪健康论坛

　　这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量 [全文]

三伏天养生到底吃什么好应补水养生

7月17日 20:00 来源：新浪健康论坛

　　不知不觉三伏天已经悄然到来，在这个炎炎的夏日，到底吃什么养生才能达到更好的效果呢？夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时， [全文]

六种最有营养的美味零食奶酪可固齿

7月17日 19:53 来源：中国广播网

　　如今在各大超市的食品专区，我们都能看到玲琅满目的食物，酸甜苦辣咸，只要你想吃，都能挑选到你满意的一种零食，然而有些零食的热量很高，女性是吃多了是很 [全文]

吃了精致苹果减肥餐美味掉肉两不误

7月17日 19:52 来源：新浪健康论坛

苹果香脆卷用料：　　苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。做法：　　1、鱼肉切 [全文]

饮食养生:夏季银耳该怎么吃才最养生

7月17日 19:51 来源：新浪健康论坛

　　银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具 [全文]

夏季如何健康吃龙虾看颜色识别生熟

7月17日 19:48 来源：新浪健康综合

　　大嚼小龙虾的季节到了，您知道如何鉴别死虾、如何烹饪小龙虾吗?怎么食用小龙虾才算安全?市民吃虾时，一定要注意采用正确的烹调方法，合理食用。如何鉴别死? [全文]

吃肉也能下火?夏季易暴燥饮食怎么办

7月16日 9:52 来源：健康指南

　　核心提示：夏季脾气暴躁？多吃新鲜果蔬、豆制品和肉类。　　夏季到了，随着高温天气，不少女性夏季很容易脾气暴躁，女性要如何调节情绪波动大的情况，其实? [全文]

夏季不能生吃凉拌的蔬菜有哪些

7月15日 18:49 来源：新浪健康

　　夏季到了，天气逐渐变得炎热，因此在饮食方面，各种各样的冷饮和凉拌的蔬菜是人们的最爱，但小编在这里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用来凉拌的，有 [全文]

酷夏清热降火美食推荐

7月13日 17:52 来源：家庭医生在线

　　夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。膳食应多样化。清热降火的食物之鲜花　　鲜花中含 [全文]

吃吃就能“治病”的十种神奇食物

7月12日 16:54 来源：中国广播网

　　你听说过食物可以治病吗?本文将会为你介绍十种能治病的神奇食物，保准你看了一定会感到十分惊讶。那么，这十种神奇的食物是什么呢?跟小编一起来看看吧! 　? [全文]

准妈妈健康饮食的5大原则

7月12日 16:53 来源：新浪健康论坛

受访专家/广州市妇女儿童医疗中心妇产科部胎儿医学治疗科主任张广兰　　妊娠糖尿病，是妊娠期合并并发症的一种，会导致孕妇妊娠高血糖、高血压，胎儿有畸形的? [全文]

芦荟减肥食谱轻松瘦十斤

7月12日 16:53 来源：中国中医药报

一、芦荟的作用芦荟卡路里含量较低 1、保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡　　饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以见? [全文]