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平时不爱喝水 一吃饭却要喝怎么办

来源:闽南网 2013-08-15 17:11 / 海峡都市报电子版

  平时不爱喝水,一吃饭却要喝

  (网摘图)

  闽南网8月15日讯 宣宣的妈妈说,宣宣平时不愿多喝水,却在吃饭时要喝水,大人不让喝,宣宣就觉得吃不进去饭。近日,记者帮忙咨询了医生,医生称,这是一种非常有害的坏习惯,不利于食物在胃肠道的消化和吸收。

  福建医科大学附属二院儿科主任医师周维佳称,孩子处于生长发育最快时期,新陈代谢很旺盛,而肾的浓缩功能差,排尿量相对较大。因此,对水的需要更为突出,年龄越小需要的水越多。但很多孩子都不喜欢喝水,有时小嘴唇都干得起皮了,可哄来哄去还是不肯喝。要知道,身体一旦缺了水,特别是干燥季节很容易生病。因此,对孩子不爱喝水的习惯一定要进行纠正。应从小就养成孩子喝水的生活习惯,每天注意安排固定的时间喝水。应该专门为孩子准备好水瓶和温开水,可以准备一些孩子很喜欢的水瓶,如上面有特别喜欢的图案,或水瓶的造型很吸引孩子,以调动孩子喝水的兴趣。

  吃饭时喝水显然不好,胃肠等消化器官一到吃饭的时间,就会反射分泌出各种消化液,如口腔分泌唾液,胃分泌胃蛋白酶和胃液等,这些消化液会与食物的碎末混合在一起,使食物的营养成分被消化吸收,如果喝了很多水后马上进食,就会冲淡和稀释消化液,减弱胃蛋白酶的活性,影响食物的消化吸收。

  因此,在吃饭前1小时,尽量不给孩子喝水。如果孩子感到口渴,可先给喝一点温开水或热汤,但喝完之后不要让孩子马上去吃饭,最好过一会儿再吃,以便充分地刺激消化液分泌,很好地帮助消化食物,吸收营养。(本网记者 陈骏)

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