孩子6岁前每天应该运动多长时间
都知道运动对孩子的健康有好处，可是，孩子每天运动多久才合适呢？据美国“每日健康新闻网”近日报道，《儿童和青少年医学杂志》刊登美国南加州大学最新研究发现，澳英美三个国家不约而同地将6岁以下儿童每日推荐运动量定为“至少运动3小时”。
2010年，澳大利亚卫生与衰老部建议，幼儿与学龄前儿童每天从早到晚应至少运动3小时。2011年美国医学研究所建议，儿童看护人员每小时应该让孩子进行至少15分钟的轻度、重度或高强度运动。这也就相当于儿童每天在清醒的12小时内应运动3小时。2011年英国官方也出台了类似的建议。
6岁前的儿童应该选择什么样的运动更好呢？一般来说，只要能达到活动四肢目的的运动都可以。具体来说，3—4岁的孩子身体比较柔软，模仿能力强，对小动物也很感兴趣。家长可以带着孩子模仿小兔子、小猫等，在游戏中练习走、跑、跳、投等运动技能。当然，还要多带孩子来到户外，亲近大自然。4—6岁时，孩子做各个动作的身体功能已基本完善，可以根据孩子的性格特点，培养他们对某种体育活动的热爱，比如骑自行车、溜冰、游泳、滑板等。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 浙江省政协原党组成员、副主席朱从玖一审被判无期徒刑
2024-11-19 17:16 - 检察机关依法分别对冯柳江、向昀、冯迎春提起公诉
2024-11-19 16:49 - 黑龙江省人民检察院原党组成员、副检察长闫世斌严重违
2024-11-19 16:49 - 中国代表：乌克兰危机能否早日停火止战相当程度上取决
2024-11-19 16:11 - 中亚天然气管道累计向我国输气超5000亿立方米
2024-11-19 16:11 - 国家发展改革委：今冬明春供暖季能源供需总体平衡
2024-11-19 15:25 - 最高检：侵害学生权益、危害校园安全，“零容忍”！
2024-11-19 15:24
- 浙江省政协原党组成员、副主席朱从玖一审被判无期徒刑
- 猜你喜欢:
-
2024WTT福冈总决赛赛程直播时间表 男女单打比赛对阵名单2024-11-19前10个月我国货物贸易进出口同比增长5.2%2024-11-07长安制茶，缘聚武夷，茶话弄亮相第十六届武夷山茶博会2024-11-18
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
侵华日军新罪证“满洲农业移民入植图”展出2024-09-18
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服