24小时，可以做很多事情，而对华侨大学机械制造及其自动化专业副教授赵紫玉来说，他可以不停歇地在田径场绕圈跑。

　　在上周末举行的“2015东吴国际超级马拉松”中，赵紫玉在24小时内跑出240.853公里，完成了既定目标——超马的国际运动员标准为24小时内完成240公里。此次比赛，是赵紫玉第二次达到这个标准，他也成为了国内第一个达到国际标准认证的运动员。

技术宅爱上跑步

　　今年47岁的赵紫玉是一个典型的工科技术宅，热衷于学术研究。从一个宅男，变成跑步界的“男神”，他只用了4年。在2011年之前，赵紫玉对马拉松全无概念，对自己的潜能更是浑然不知。那时，他虽然爱跑步，却只限于准备学校运动会的1500米项目，“最好成绩是学校第三名，平时连续跑步的最远距离没有超过5公里”。

　　不过，厦门热烈的跑步氛围影响了他。一开始，他非常诧异同事们从篮球比分直播：跑到厦门，就为了参加马拉松；后来，他不知不觉受到感染，校园跑道和周边的园博苑、天马山成了他的训练场地。2011年11月份，他参加了翔安的一场马拉松赛事，初次尝试30公里的长跑比赛后，便一发不可收拾了。

副教授成了“超人”

　　随后几年，赵紫玉跑遍了马来西亚槟城、香港、台北、金门、厦门、深圳、大理、香格里拉、贵阳、兰州、北京、大连、无锡、上海、杭州，共参加70多场比赛，其中有20余场百公里越野，还有8场超级马拉松。他再也不是宅男了。

　　今年10月，赵紫玉在国际超长距离越野赛“八百里流沙极限赛”上克服了荒漠恶劣的自然条件，最终以92小时52分58秒跑完全程402公里，夺得第一名。“这场比赛后，他们都叫我‘超人’、‘非人类’。”大家都爱和没架子的赵老师开玩笑，他乐呵呵地接受了这个称呼。

　　今年1月份，赵紫玉以243.3004公里的成绩夺得香港超级马拉松24小时赛冠军。上周末，他获邀参加“2015东吴国际超级马拉松”，再一次跑出240.853公里的好成绩，完成了既定目标，获得亚军。

“业余选手”很严谨

　　“我啊，比业余选手还业余，俯卧撑只能做20个。”赵紫玉谦虚地说，自己不是装备控，平时跑步就是简单的短裤背心，也没做什么力量训练。

　　或许也是这种轻松的“看风景”的业余心态，让他一直保持着很好的竞技状态，反而拿到意料之外的名次。不过，在操场转圈圈24小时，风景似乎就比较乏味了。

　　搞科研，需要列计划、了解步骤，参加比赛也一样。“目标是达到240公里的国际标准，算上之后体能消耗等因素，我规划了大概的配速，控制自己每一圈的用时，并及时调整。”400米一圈，是终点也是起点。赵紫玉说，周边的夜景和溪流声，也能缓解疲劳，或者想想要吃什么，告诉补给员。

　　稳定的发挥让赵紫玉完成了赛前的目标。他说，自己的状态依然不错，希望接下来还会有更好的成绩。更让他高兴的是，身边的同事、学生也受他影响，越来越多人热爱跑步这项运动。

他的跑步经

　　问：赵老师，您的装备好像不多哦？

　　答：我不是装备控，基本是有得用就可以。其实我羡慕装备控，最开始我穿着赛事T恤跑步，看别人穿得好专业，可我不知道去哪里买。现在知道很多装备了，可我舍不得嘛！（笑）好的营养和装备其实也很重要。不过我还是更注重利用好自己先天的身体条件，不断突破自己。

　　问：您没有专业的训练计划，怎么避免伤病？

　　答：我们的关节就像剪刀一样，太久没用的话刚拿起来会涩，循序渐进保持一个锻炼的状态，就可以让关节不那么涩，膝关节周围的肌肉也会变得强大，关节就不容易受伤了。还有，跑量积累也要够。这次东吴，9点比赛结束，10点多颁奖，有些选手要被搀扶着上台，我还能跑着上去。（记者 沈彦舒/文 沈威/图）