许多市民、游客在厦大白城海域游泳。

　　进入暑期以来，又多了一项深受市民喜爱的夏季运动———游泳。入夏之初，思明区文化体育出版局就联合晨报发出游泳安全倡议，提醒市民注意夏季公共游泳场所安全等。然而不幸的是，入夏以来，厦门海域还是发生了多起溺水事故。因此，思明区文化体育出版局再次联合晨报温馨提醒市民，请关注游泳安全，牢记游泳的若干禁忌。

游泳池应规范安全管理

　　思明区文化体育出版局提醒，请辖区内各游泳场所责任人/单位务必高度重视泳池的各项安全管理工作，包括但不限于：在泳池开放前应认真对照泳池开放标准和条件；包括但不限于《游泳场所体育设施符合相关国家标准的说明性材料》（详见表格），进行自查，确保泳池开放条件符合国家相关标准及条件等，对不符合开放标准和条件的必须在泳池开放前整改到位；同时应健全各项安全保障设备设施及配置救生条件（如救生员等），确保市民的游泳健身安全。

加强海滨浴场安全管理

　　根据思明区政府的规定，每年5月1日至10月31日为辖区内的4个海滨浴场救生站（白城、珍珠湾、椰风寨、观音山）的启用时间，期间每天各站点均应有救生员正常值班并沿海巡逻。思明区文化体育出版局提醒市民及游客，按照救生站屋顶所悬挂的救生旗语（上红下黄的旗帜为浴场开放，可以游泳；全红的旗帜为禁止游泳），听从救生员的指挥和引导，做好自身的安全防护，如遇险情请及时呼救并拨打120和海上110。

　牢记这些游泳注意事项

　　1.忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏、乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛等现象。

　　2.忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3.忌在非正规或不具备救生条件的游泳场所游泳：切忌贸然在非正规或不具备救生条件的游泳场所下水游泳；水域周围和水下情况复杂的或水体较深处等亦均不宜下水游泳，以免发生意外。

　　4.忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　5.忌不做准备活动就游泳：水温通常会比体温低，因此，下水前必须做好充分的准备活动，否则易导致身体不适。

　　6.忌游泳时间过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白；第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1个半小时到2个小时。

　　7.忌有癫痫病史或精神病患者游泳：癫痫病史者在发作时会有一瞬间的意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免发生意外事故。

　　8.忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　　9.忌心脏病患者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

　　10.忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

　　11.忌患急性眼结膜炎游泳：该病的病毒在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人也应避免到游泳池内游泳。

　　12.忌患某些皮肤病游泳：传染病患者如肝炎、各类皮肤癣疹（尤其脚癣等）、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等患者及过敏性皮肤病患者忌入公共游泳场所。

　　13.忌酒后游泳：酒后游泳会使体内储备的葡萄糖大量消耗并出现低血糖，酒精也会抑制肝脏的正常生理功能，妨碍体内葡萄糖的转化及储备，从而发生意外。

　　14.进入公共游泳场所前应做好自身清洁工作。

　　15.下水游泳前必须要了解自己的健康状况，不适宜游泳的切忌下水；对自己的水性要有自知之明，仅在有安全保障的区域或范围内游泳，切忌逞能或贸然跳水、潜泳或互相打闹等，以免发生呛水、溺水或其他意外。

　　16.在游泳中如遇身体不舒服（如眩晕、恶心、心慌、气短等），应立即呼救或上岸休息；如遇脚部抽筋，应保持冷静，可用力蹬脚或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫救援。

　　17.下水前应了解掌握相关的溺水急救知识，以便在遇到溺水事故时能科学有效施救或自救。