超有营养的蚝油杂蔬炒海参
海参的营养价值极高，含丰富的蛋白质、钙和碘，是非常好的一种健身食品，具有提高免疫力，滋阴养血，抗疲劳的作用，老少男女皆宜，对女士来说，可以补血调经的，更有安胎及利于生产的功能，最适宜怀孕后期食用。 海参的干品在家里发制需要耗费相当多的时间，而且不小心操作的话就见参化水了，现在人的生活节奏快，可以买先冷藏的或半成品来烹制，时间节约了不少。这次我在超市买了些冷冻的香参，配上黄瓜芹菜用蚝油炒出来，味道鲜爽可口，挺好吃的。
材料：海参250克，黄瓜300克，香芹、大葱、尖椒、姜、蒜、盐、蚝油适量。
做法：
1、海参解冻去掉肠肚洗净，切块，黄瓜，芹菜，大葱，尖椒切片待用。
2、起油锅，爆香姜蒜，下海参煸炒一会儿，加点盐让它出出水，然后盛起待用。
3、再起油锅，下黄瓜，芹菜，大葱煸炒片刻。
4、将炒过的海参和切好的尖椒一起下锅，加入适量的蚝油，一切煸炒均匀。
5、待黄瓜，芹菜炒至断青就可以出锅了。
责任编辑：hdwmn_lw
- 相关阅读:
-
前3月 到日本东北地区有住宿记录的海外游客超32万人次2018-06-28非遗进校园：3年内1.8万人次参与研培班2018-06-27中国传统戏曲创新传承 培育新时代戏曲之花2018-06-27
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 司法部原党组成员、副部长刘志强受贿案一审宣判
2025-07-22 17:25 - 2025年6月吉林省查处违反中央八项规定精神问题468起
2025-07-22 16:38 - 优化医养结合服务供给 国家卫健委印发工作方案
2025-07-22 16:18 - 第七批新职业正式发布 包括17个新职业、42个新工种
2025-07-22 16:17 - 十四届全国政协原常委、农业和农村委员会原副主任齐扎
2025-07-22 10:43 - 20多个国家联署声明要求立即结束加沙战争
2025-07-22 10:43 - 英国呼吁推进对乌克兰军援以施压俄罗斯
2025-07-22 10:40
- 司法部原党组成员、副部长刘志强受贿案一审宣判
- 猜你喜欢:
-
腊八节有哪些传统习俗介绍 今天腊八节需要吃什么食物推荐2022-12-30七夕有情侣花8.2万订房 长沙跻身全国TOP10酒店预定热门城市2023-08-22陕西汉中：非遗保护体系基本健全 力促古老非遗焕发新生2023-10-13
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
英国风俗禁忌有哪些？英国传统节日及习俗盘2018-04-08
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服