芦笋莲藕炖鸡块
食材明细：草鸡腿 500克、莲藕 300克、胡萝卜 80克、芦笋 100克、盐、料酒、姜、葱、 鸡精
做法：
1准备食才
2芦笋洗净切段，胡萝卜与莲藕去皮，洗净切片待用
3鸡腿解冻，洗净切块，放开水焯一下捞出.
4取砂锅，放入鸡块，加适量清水
5放姜片，葱结，料酒
6大火煮开，小火炖60分钟
7放下莲藕
8放下胡萝卜，大火煮开，小火炖15分钟
9放下芦笋
10加盐，炖5分钟左右
11撇去浮油，捞去葱结，加些鸡精即可。
责任编辑：hdwmn_ctt
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