不爱吃蔬菜，能用蔬菜干代替？
误区：不爱吃蔬菜，能用蔬菜干代替？
真相：此说法不正确。蔬菜干不能完全取代新鲜蔬菜，只能作为部分补充。蔬菜在加工成干的过程中，不可避免会损失一部分水溶性维生素、矿物质等营养成分，营养价值降低。
市场上的蔬菜干主要有两类，大部分是油炸调味的蔬菜干，还有一小部分是冻干的原味蔬菜干。油炸蔬菜干通常添加大量糖、盐，高油高糖高盐不利健康。冻干蔬菜干通过快速冻结、水分升华脱水，营养保留较全面，但大多没加调味品，口感一般。所以，冻干原味的蔬菜干在某些情况下可以作为应急的蔬菜替代品，但新鲜蔬菜富含的各类营养素更加全面和丰富，建议不爱吃蔬菜的人尽量尝试培养对新鲜蔬菜的兴趣。
原标题：不爱吃蔬菜，能用蔬菜干代替？
责任编辑：连培煌
- 相关阅读:
-
晋江市举办“助力戎归·圆梦就业”主题分享活动暨退役军人和随军家属专场招聘会2024-09-102024永春美食嘉年华暨篮球比分直播：山海厨王争霸赛永春选拔赛成功举办！2024-09-11崇武古城：山海入画卷 雄关镇海邦2024-09-08
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 50批次化妆品不符合规定！国家药监局发布通告
2024-11-21 12:04 - 2024最新全国各地婚假一览表 各省市区婚假天数
2024-11-21 10:06 - 十余省份最低工资标准上涨，谁将受益、有何影响？
2024-11-21 09:39 - 我国天气进入短暂平静期 23日起寒潮携大风降温雨雪来
2024-11-21 09:38 - 一人控制600台手机不停转评赞 央视起底水军运作完整黑
2024-11-21 09:26 - 男子花16万治病后得知不吃药也能好 医院只能退还6万元
2024-11-21 09:25 - 最高检：依法从重从严从快惩治严重暴力犯罪、重大恶性
2024-11-21 09:00
- 50批次化妆品不符合规定！国家药监局发布通告
- 猜你喜欢:
-
篮球比分直播：鲤城“AI智能政务助手”获评全国典型案例2024-11-19石狮将“海上大风预警”提升为Ⅲ级 冷空气到访 大风降温齐上阵2024-11-18惠安县委召开理论学习中心组专题学习研讨会2024-11-14
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
周祖翼赴篮球比分直播：宣讲并调研2024-11-11
挖掘篮球比分直播：的乡村之美、名桥之美、名山之美、饮食之美，让时代记忆在城市更新中重焕荣光