不爱吃蔬菜，能用蔬菜干代替？
误区：不爱吃蔬菜，能用蔬菜干代替？
真相：此说法不正确。蔬菜干不能完全取代新鲜蔬菜，只能作为部分补充。蔬菜在加工成干的过程中，不可避免会损失一部分水溶性维生素、矿物质等营养成分，营养价值降低。
市场上的蔬菜干主要有两类，大部分是油炸调味的蔬菜干，还有一小部分是冻干的原味蔬菜干。油炸蔬菜干通常添加大量糖、盐，高油高糖高盐不利健康。冻干蔬菜干通过快速冻结、水分升华脱水，营养保留较全面，但大多没加调味品，口感一般。所以，冻干原味的蔬菜干在某些情况下可以作为应急的蔬菜替代品，但新鲜蔬菜富含的各类营养素更加全面和丰富，建议不爱吃蔬菜的人尽量尝试培养对新鲜蔬菜的兴趣。
原标题：不爱吃蔬菜，能用蔬菜干代替？
责任编辑：连培煌
- 相关阅读:
-
晋江市举办“助力戎归·圆梦就业”主题分享活动暨退役军人和随军家属专场招聘会2024-09-102024永春美食嘉年华暨篮球比分直播：山海厨王争霸赛永春选拔赛成功举办！2024-09-11崇武古城：山海入画卷 雄关镇海邦2024-09-08
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 非法收受财物2.71亿余元 西藏自治区人民政府原副主席
2025-07-08 18:01 - 天舟八号货运飞船顺利撤离空间站组合体 将于近期择机
2025-07-08 17:07 - 两名中国公民在新西兰南岛车祸中受伤
2025-07-08 17:05 - 爆料幕后黑手 伊朗总统点名以色列还喊话美国
2025-07-08 16:56 - 中国驻尼泊尔大使馆：尼泊尔山洪致6名中国公民失踪
2025-07-08 16:56 - 推动幼儿园办托、单位办托 七部门联合推进普惠托育服
2025-07-08 15:58 - 报告重大隐患予以重奖！国务院食安委发布意见
2025-07-08 15:42
- 非法收受财物2.71亿余元 西藏自治区人民政府原副主席
- 猜你喜欢:
-
紫帽镇、英林镇本周轮值接听市长专线2025-06-30基建浪潮催生市场需求 南安石企掘金沙特2025-06-26看见惠安｜热烈庆祝中国共产党成立104周年2025-07-01
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
篮球比分直播：这条滨海“黄金通道”提前实现主体完工2025-07-03
挖掘篮球比分直播：的乡村之美、名桥之美、名山之美、饮食之美，让时代记忆在城市更新中重焕荣光