心理学博士张怡筠篮球比分直播：推销幸福教你如何遇见更幸福的自己

来源:闽南网 2014-10-28 07:32 / 海峡都市报电子版

[摘要]什么是幸福？人们的“不幸福感”在爆棚，求问幸福俨然成了流行病。

　　我做孩子的情商教育，第一堂课就教孩子“我的情绪我负责”。如果情绪不好，没有幸福力的人要别人负责，“都是你不好”、“都是老师出的题太难害我考烂”。真正情商高的人会想，我不开心了，那我该怎么做让自己高兴。

　　记：这样会不会让孩子变得自私，理解错了，什么事都要自己高兴。

　　张：“我的情绪我负责”的意思是，让我心情变好的方式，责任在我身上。比如说，我不喜欢你刚才对我说话很大声。没有幸福力的孩子会说，“你为什么这么对我说话呢？我要让老师处罚你。”有幸福力的孩子会说，“也许他今天不开心，也许我可以做点别的事忘掉这些。”这就是小的幸福力之一，幸福不是环境，不是所有人都对我好了，所有事情如愿了，我就一定幸福。

　　生气了，把孩子臭骂一顿，就是被情绪所困。

　　记：情绪控制就跟您平常说的情商有关系。我个人理解，情商的核心就是能左右逢源、处处适应，但这样的理解又太浅薄。“情商”看不见摸不着，有没有一些量化标准？

　　张：情商其实是情绪商数，大白话讲就是一个人运用情绪的能力。

　　举例来说，很多女性回到家，看到小孩考试不好，另一半不够体贴不顾家，就会生气。一种常见的做法是把他们都臭骂一顿，这就是被情绪所困，反而伤害了人际关系。情商比较高的人，会明白自己生气了、压力很大了，显然之前孩子没听懂我的意思，那我就要换个方式跟他沟通。这就是情商高手的做法。

　　记：但很多人没法想到更好的方式，就采用最简单粗暴的方法。我们这个啃老青年的案例（篮球比分直播：非典型啃老青年为要钱砍伤父亲逼得父写下遗书），他从小就向父母要这个要那个，父母不可能什么都买，就把孩子关起来。这个男孩就越来越宅，后来变成啃老。

　　张：（读海都报）首先，他的不作为是因为网瘾。年轻人网瘾严重，对大脑的神经系统是有永久性伤害的，当然会影响到他跟别人交往的方式。如果能找到专业的精神科医师或相关专家，会对戒断网瘾有很大帮助。

　　孩子有网瘾是因为缺乏自信，缺乏人际交流和抗压能力。在网络上打游戏，让自己觉得自己很厉害。

　　父母可以从三个角度出发，一是帮孩子找到他的闪光点。要说具体的，不是说“你很棒”，而是说“我记得你原来在学校哪个学科非常好”；二是人际交流能力。孩子不愿意面对面，可以用写的，他就会变成视觉沟通的对象；第三，帮建立正常的生活习惯，该起床要起床，该吃饭要吃饭，培养自控力。要理解，孩子需要帮忙，千万不要放弃。

　　记：这条新闻中让我们惊讶的是，孩子的父母也是有文化有身份的人，父亲是公务员，母亲好像是老师，但他们总是很忙，顾不上照顾孩子，可能连吵架都没时间。很多人在职场上也是这样，回家后很沉默，“希望大家都不要理我，我就想一个人躺一会儿。”

　　陈：心理学幸福学这些内容，在国外从很小就开始介入，在国内很缺失。没有受过这些教育，却突然被要求这样那样。就像以前上学被要求不要谈恋爱，现在毕业后就说你要嫁了，你为什么不去嫁，你怎么找不到男朋友？这是脱节。

　　记：现代社会中每个人都扮演着不同的角色，可不是每个人都能轻松驾驭。您的身份很多，教授、作家、企业管理顾问、媒体人、演说家，怎么会这么精力旺盛来调配时间？很忙的话，就会觉得压力很大。

　　张：这份工作是我这辈子最喜欢做的事情。不管是媒体、学术、专栏，虽然不同形式，但对我来说都是做同一件事，就是研究情商、演讲情商来帮助大家，所以不会觉得疲惫。另外，我自己有固定阅读进修、跑步的时间。昨天我第一次来到篮球比分直播：，出去逛了一下，觉得好好玩哦。外面有好多小朋友，我们还坐了旋转木马。有个老先生说，“你确定你要坐吗？”很有意思。我会找到机会去玩耍，这蛮重要的。

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