网上疯传1杯酸奶=2罐可乐这是真的吗？真相是什么
减肥的时候，有人会选择喝杯酸奶填填肚子。但最近有一种观点提出：
喝一杯酸奶 = 2罐可乐！
一杯下肚，还不如吃白米饭
这观点一出，爱喝酸奶的小伙伴们表示各种不相信。还有很多小伙伴说“我喝酸奶的确瘦了啊！”
这种说法到底靠不靠谱？
早前有文章指出：
外国人一直都称酸奶为Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。
根据外包装上的营养表
算算一杯酸奶到底有多少热量
1杯酸奶 =2.2瓶可乐的卡路里！
1杯酸奶 =1.3瓶可乐的含糖量！
文中介绍：
老酸奶的含糖量还算少的，一般在超市里都是“风味酸乳”
什么是“风味”呢？
国家规定，凡是添加剂大于两种的，必须在包装上写明“风味酸乳”
风味并不是说口味，而是在委婉地说：我们加了不少东西...为了让酸奶更好喝，酸奶厂商必须得要加很多东西！
添加了“风味”二字，就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量比老酸奶还要高8-10g...
这是什么概念呢？比如下面这货，虽然喝起来酸酸甜甜像初恋，口感棒棒的，但看下配料表，就该沉默了..
（每毫升热量609KJ！脂肪9.9g！糖分11.2g！）
这一杯酸奶下肚，等于吃了一碗米饭啊！这是要胖死的节奏啊...哇咔，吃错了这么多年！
事实上真的是这么回事吗？
针对以上问题，小编特意请教了杭州市中医院内分泌科主任医师金剑虹：
主任医师金剑虹介绍说：
这种说法不太靠谱！
关键要看食物的总热卡！酸奶如果是脱脂、不加糖、少加蜂蜜，热卡肯定低。
相对的，如果酸奶里加很多糖，超大杯、不脱脂的，热卡还是高的，当然不利于减肥；
必须声明，可乐不是健康食品哦！
饭后一杯酸奶助消化？
饭后喝包酸奶，营养又助消化，几乎是老幼皆知的“真理”，然而，事实真是如此吗？
早前文章指出：
美国FDA食物检测局就曾表示，很多酸奶里没有帮助消化的消化酶。
就算有，你喝到肚子里也会被胃液杀得干干净净...乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒钟。指望它一秒消化掉你吃掉的食物。
主任医师金剑虹介绍说：
酸奶有乳酸杆菌，可以调理肠胃，有蛋白质，还有丰富的钙，是健康的。但益生菌助消化会有多大效果，不好说！
所谓的改善便秘，也是因人而异。
最后总结一下：这些说法都不能一概而论，还是要看每种酸奶具体的含量；可乐肯定不好，益生菌因人而异，看吸收。如果肠胃不好最好去医院看看，别光自己调理！
来源：杭州交通918（hzfm918）、张逗张花（zhangdouzhanghua）
- 相关阅读:
-
维维常温酸奶质量不合格登黑榜2017-06-22爷爷带孙买可乐解渴 喝一半发现瓶中有一只死老鼠2017-05-01黄博文微博调侃于汉超手球 却遭泼可乐回击(图)2017-04-01
- 新闻 娱乐 福建 篮球比分直播： 漳州 厦门
-
- 胡塞武装说美英空袭也门首都萨那
2024-12-22 11:34 - 巴基斯坦西北部一检查站遭袭致16名军人死亡
2024-12-22 11:33 - 哈马斯：若以色列不设置新条件，达成停火协议可能性高
2024-12-22 11:27 - 俄罗斯国防部称乌克兰无人机袭击喀山
2024-12-22 11:25 - 多地宣布“取消公摊”，购房有望实现“所购即所得”
2024-12-22 11:24 - 东部和南部海区风力较大 25日起还会有冷空气影响我国
2024-12-22 11:22 - 我国知名地质学家张世红突发疾病逝世 享年60岁
2024-12-22 11:22
- 胡塞武装说美英空袭也门首都萨那
- 猜你喜欢:
-
2024年我国能源自给率保持在80%以上2024-12-16遵义市人民政府最新人事2024-12-16华为Pura 70 Ultra新增12GB+512GB版 售价7499元2024-12-20
您需要登录后才可以评论， 登录| 注册
祝贺！我国最大“沙戈荒”光伏项目成功并网2024-12-19
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现篮球比分直播：在补齐养老事业短板，提升养老服