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11个生活小改变踢走癌症

/2011-04-12 09:51 来源:搜狐健康海峡都市报电子版

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核心提示： 只需对日常生活中的小事做点简单改变，就能显著降低患癌风险。

穿不需要干洗的衣服

　　许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品，这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果必须干洗，请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。

每天晚餐后散步30分钟

　　西雅图佛瑞德·哈钦森癌症研究中心的报告证实，适度的运动可以降低雌激素的水平，从而降低患乳腺癌的风险。另有研究指出，每周四小时的散步或者徒步旅行能将胰腺癌风险减半。

每天晒15分钟太阳

　　这样可以通过自然的途径吸收足够体内所需的维生素D，预防各种癌症。