海都网－海峡都市报讯 端午小假期马上来临，你是不是按捺不住那出游的心呢？可炎炎夏日马上就来了，户外出游可能带来的斑斑点点让很多MM多少有些望而却步。

　　不论晒斑、黑色素斑还是雀斑，都会让MM的魅力大打折扣，更要命的是，很多斑在生成后就很难祛除，所以，我们必须将它们消灭于无形。本期，记者请来专家教你在夏季如何预防脸部斑点的产生，让你在灿烂的假日里尽情和阳光去游戏！

引发斑点爆发的“危险行为”

　　防晒、防斑、抗衰老是夏季脸部护理的必修课。对很多MM来说，斑点是她们大感无能为力的“灾难”之一。

　　华美美肤中心的专家介绍，脸部长斑有很多原因，包括外部因素及内部因素，如紫外线照射引起的，或是荷尔蒙内分泌失调引起的，另外，很多不良的生活习惯也会直接导致色斑产生。专家为大家列举了几种容易引发斑点爆发的“危险行为”，如果你也有这样的坏习惯，快快改掉吧！

　　长时间暴晒 紫外线照射可致酷氨酸酶活动升高，从而导致长斑。特别是夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之，色素沉淀就会形成斑点。

　　劣质化妆品 劣质化妆品容易导致金属物质中毒，如铅、汞、砷等。长期使用含铅、汞等化学金属或添加香料产品，这些化学成分具有吸光作用，且易变质，均可导致色斑出现，应停止使用，不要抱侥幸心理

　　长期浓妆 偏爱浓妆的MM，肌肤长时间被浓浓的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

　　长期面对电脑 我们的生活工作都已离不开电脑。但你可能不知道，电脑辐射带来的不仅有辐射斑，还有痘痘、肌肤干燥晦暗、黑眼圈等问题。

　　过分美白 过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂、去角质，这容易使皮肤变得干燥、敏感，太阳一晒就起红疹，出现色素沉淀反而比原来更加严重。

　　服用避孕药 口服避孕药可致体内雌性激素改变、失衡，导致色斑生成。一般停药后半年，会慢慢消退的。

这些防御屏障一定要有

　　长斑并非只是年纪大的人才有，因此在生活中构建斑点的防御工程，才能将斑斑点点消灭于无形。

　　均衡营养 日常生活中应该保持均衡的营养，同时注意各种维生素的摄入，多食含有维生素C的水果和蔬菜，少吃含黑色素的食物；同时，还要注意保持充足的睡眠，保持心情舒畅。

　　防护做到位 夏天的太阳光大致在持续照射皮肤30分钟后就开始对皮肤产生较为明显的伤害。即使涂了防晒霜，出门也一样要打伞，佩戴太阳镜，尽可能穿长袖衣服以避免太阳的直射。那些易产生晒斑的MM，最好选择SPF30左右、PA++的防晒霜，而且每隔三四个小时就重新涂一次。另外，长期用电脑的MM，除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑、黄褐斑。

　　补水 油脂分泌过多也是晒斑中黑色素产生的原因之一，而导致油脂分泌过多的主要原因是皮肤水油不平衡，补水是抑制油脂分泌的好方法。所以，夏天也要多使用补水的乳液、爽肤水以及做一些补水面膜。皮肤水当当的，黑色素自然也就“靠边站”了。另外，要切记不要使用激素类软膏，或是刺激性的护肤品，尽量降低色斑的发生率。

　　经期保养 对面部斑点多的女性，特别要留意经期中的保养。在经期多吃些有助于排出子宫内淤血的食物，协助子宫的机能运转正常。