夏季不要贪凉

　　潮湿的空气对人体是不利的，低温时潮湿加强了空气对热的传导作用，使体热大量散失，故在低温、潮湿的环境下，机体更容易受寒冷的损害。

　　很多人贪图凉快，工作台处于空调风口，或常年在写字楼工作的白领，终日处于空调环境之中，而女性又多着以短裙，双膝极易患此病。因此，穿衣指数要掌握好，不要平时穿得太多，一下子又减得太少。另外，有些人夏天喜欢睡在地板上，其实地面，特别是水泥地板或砖石地板阴冷潮湿，有较强的渗透性和聚湿性，易使人受寒，使关节及肌肉组织气血不畅，易诱发风湿寒性关节痛。

保健与治疗

　　1.风湿寒性关节痛不一定要吃药，但保健、功能锻炼必不可少。

　　2.平时要注意劳逸结合，不能过度疲劳，要适当地进行功能锻炼。

　　3.居家环境要保持干燥，闷热潮湿的环境适当关紧门窗，梅雨季可适当开空调除湿。

　　4.平时要多参加户外活动，多呼吸新鲜空气、多晒太阳。

　　5.有症状时，可采用温水浴、理疗、针灸、推拿、按摩、中药熏洗等保健治疗方式,还可局部贴敷祛风湿的中西药膏或膜剂,也可口服祛风湿、温阳散寒之中成药或草药等。