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研究发现彩色果蔬最抗癌

12月6日 11:28 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：多项研究证实“每日一苹果，医生远离我”具有科学道理。每天吃一个苹果有助于预防喉癌、口腔癌、肺癌和乳腺癌。 　　据美国“健康日”网站11月26 [全文]

宅男在家也能健康运动

12月6日 11:27 来源：新浪健康论坛
　　摘要：现在宅男越来越多，他们的健康也越来越受到关注，那么宅男们应该怎么健身呢？ 　　No.1 俯卧撑健胸肌 　　这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的? [全文]

简易瑜伽法帮你排除体内毒素

12月6日 11:27 来源：家庭医生在线
　　摘要：为了达到祛病强身、养生保健，就必须采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害，所谓排毒就是排泄毒素的过程，掌握正确的排毒方法很重要 [全文]

如何判断是否为有氧运动

12月6日 11:27 来源：新浪健康论坛
　　运动的好处人人皆知，有氧运动的理念更是日渐深入人心。然而许多人对有氧运动只有一个模糊概念。什么样的锻炼才是有氧运动？是不是在室内锻炼就是无氧运动， [全文]

冬季瘦身避开四大误区

12月6日 11:26 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：冬天减肥很重要喔。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节 [全文]

男人不同年龄段该怎样锻炼

12月6日 11:25 来源：生命时报
　　运动让男人强壮又年轻！结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段 [全文]

女性屁股痛或是腰椎问题 或引起坐骨

12月6日 10:39 来源：爱美网
　　核心提示：女性白领们坐在椅子上的时间占了每天的大部分时间，有时候出现了屁股疼痛却不以为然，其实这有可能是腰椎间盘突出症的初期症状。爱美网健康小编提 [全文]

女人坐月子 请妈妈还是请婆婆来照顾

12月6日 10:37 来源：39健康网
　　核心提示：生完孩子坐月子——每个媳妇最犯憷的一关，稍不小心就会落下终身的疾病。再加上越来越高的产后抑郁症发病率，怎么坐好月子成了不少新媳妇的头等大 [全文]

按揉后感觉好是假象 可采用牵引热疗

12月6日 10:34 来源：新浪健康
　　核心提示：很多人喜欢按摩，掐掐肩、揉揉脖跟、锤锤后背后，感觉全身都放松了，心情那叫一个爽……。不说上瘾，至少也有离不开每周按摩一次的感觉。 　　北? [全文]

职场上打拼 只需用"五分钟"即可升职

12月6日 10:24 来源：大豫网
　　核心提示：在职场上打拼，有时候做的事情难免琐碎，时间久了，人老是不能从局限里跳出来，以致忽视了从全局上把握具体工作的重要性。因此，对于职场人来说， [全文]

清晨第一杯水怎么喝

12月6日 8:20 来源：新浪健康论坛
　　很多人清晨起床的时候都会有喝水习惯，我们知道喝水的好处是很多的，但是你会喝水吗？你知道如何喝水才健康吗？清晨第一杯水怎么喝才好？看看下文是如何解说 [全文]

桶装水开封三天会脏

12月6日 8:15 来源：家庭医生在线
　　网上有传言称，桶装矿泉水开封3天后，比自来水里的细菌还要多得多。有媒体与医院人士进行了相关测验，不测不知道，一测真是吓一跳！新鲜的自来水中，每毫升 [全文]

为何女性易憋不住尿

12月6日 8:10 来源：新浪健康
　　点评背景：近日，一则题为【华中师大女厕2分钟挤满30人 女生跺脚等排队】的微博指出，在华师，男女比例严重失调，厕所比例却还是1比1，每次我们一下课就要跑 [全文]

不同身材的内衣肩带

12月5日 8:26 来源：家庭医生在线
　　英国《每日邮报》公布的一项研究结果表明，只有29%的女性选对了罩杯和肩带都合适的文胸。事实上，文胸是否舒适，往往取决于肩带。如果肩带过紧或过松，都会 [全文]

内衣的四个错误穿法

12月5日 8:20 来源：新浪健康论坛
　　如果穿法错误，就算你买了调整型内衣，也是一样徒劳无功，所以绝对要学会如何正确的穿戴胸罩。现在就跟着小编一起看过来吧！内衣过紧勒出赘肉或致乳腺疾病 [全文]

内衣穿法伤乳房健康

12月5日 8:13 来源：新浪健康论坛
　　1、把吊带挂在肩上不系上挂钩 　　在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。 　　就像没有穿一样，松? [全文]

7天7样运动健脑又瘦身

12月4日 16:35 来源：生命时报
　　锻炼不仅可以保持理想体重，而且能有效锻炼大脑，改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博士就主张，通过锻炼身体来改 [全文]

减肥的三大纪律八项注意

12月4日 16:35 来源：舜网-当代健康报
　　为了保持苗条身材，每个爱美女性都在寻找有效的减肥瘦身方法。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红的秘诀就是简便易行的“家常 [全文]

运动后如何按摩消除疲劳

12月4日 16:34 来源：千龙网
　　运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管扩张，血液循环加快，供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物，能迅速氧 [全文]

土鸡蛋更有营养吗

12月4日 11:41 来源：生命时报
　　人们通常认为，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。而一般养鸡场生产的鸡蛋，也就是人们常说的“洋鸡蛋”，因采用了专 [全文]

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