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指甲没有月牙白补什么

3月26日 17:21 来源：新浪中医
　　有人说指甲没有月牙白是缺锌缺钙，有人说是血液循环不好的表现，有人认为是亚健康的症状，有人说是肠胃不好的表现。到底是怎么回事呢？中医认为，指甲没有月 [全文]

这四种坚果千万别买

3月26日 17:18 来源：家庭医生在线
　　坚果种类繁多，果一般都含有较高的蛋白质、油脂和特殊的风味。一般认为各种坚果都有很高的营养价值。但是，坚果类的食物也有一些容易被人们忽视的危害问题。 [全文]

中医解读3种易胖体质减肥法

3月26日 11:45 来源：家庭医生在线
　　摘要：中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为 [全文]

如何选择适合自己的健身方式

3月26日 11:45 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。那么怎么选择适合自己的健身方式呢？ 　　体形特征不同的人应该采取与之相应? [全文]

3个健康减肥法让你瘦不停

3月26日 11:44 来源：新浪健康论坛
　　健康减肥方法一：睡觉减肥法 　　睡眠，是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，科学家发现，? [全文]

女人切莫误信四个营养谎言

3月26日 11:44 来源：家庭医生在线
　　女人们哪，为了苗条，面对众多减肥方法，那可是“宁可信其有不可信其无”，但有些做法可是对身体有害的哦，女人切莫误信这四个“营养谎言”。 　　第一，为? [全文]

睡前10分钟床上修身操

3月26日 11:42 来源：家庭医生在线
　　白天工作没时间运动？整天在办公室坐着身材日益跑样？利用晚上躺上床的时间来做点运动，每天10分钟，锻炼出美美的曲线及健康，别迟疑今晚开始吧！ 　　白天? [全文]

练手部瑜伽告别鼠标手

3月26日 11:41 来源：家庭医生在线
　　白领一族每天长时间接触、使用电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，很容易形成“鼠标手”。那么对于长期使用电脑的 [全文]

睡前运动减大腿肌肉8招

3月26日 11:41 来源：新浪健康论坛
　　下面让小编为你推荐8大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身美腿达人。 　　1.做高抬腿运动 　　清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬? [全文]

打羽毛球30分钟可全身减肥

3月26日 11:41 来源：新浪健康论坛
　　导语：长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转 [全文]

冬季男性保护腰椎要多做这些运动

3月26日 11:40 来源：新浪健康博客
　　晨起活动腰部：洗手盆不要过低。经过一个晚上的熟睡，肌肉关节等组织都还不能太灵活，这时候的腰椎间盘也同样因为在夜晚的休息中吸收了水分变得僵硬，一旦这 [全文]

你为什么是"太平公主"

3月26日 11:38 来源：家庭医生在线
　　女人最烦恼的就是自己没有傲人的胸部，但是你知道为什么自己是“太平公主”吗？也许是一些不起眼的小习惯导致你被列入太平系列哦，今天小编就来给大家分析一 [全文]

春季健身不宜出汗过多

3月26日 11:30 来源：39健康网
　　懒洋洋的身体蛰伏了一整个冬天，冬眠也该结束啦！ 猫了一冬天的亲们， 你们的腰围是不是不知不觉又粗了两圈呢？眼看着夏天就要来临，可不能让冬天囤积下来的 [全文]

十二个最快减肥小妙招

3月26日 11:29 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。 　　1.回家 [全文]

警惕踏春的十大注意事项

3月26日 11:29 来源：家庭医生在线
　　1.提前查看天气 　　当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。 　　2.量力而行 　　春游踏青以近郊? [全文]

营养师推荐90天春季减肥计划

3月26日 11:22 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：随着冬天的远走，想要拥有完美身材就要开始执行春季减肥计划啦！下面分享3个月春季减肥计划，拒绝伤身健康提倡慢瘦打造完美身材。 　　一、90至60 [全文]

内裤手洗最干净?

3月26日 11:16 来源：家庭医生在线
　　手洗内裤最干净？ 　　内裤用手洗的确比较干净，但手洗的缺点是清洁剂常冲不干净，洗完无法完全拧干。 　　健康提醒：内裤的清洁其实只要把握一个简单的原 [全文]

上班族必备8款花茶

3月25日 15:46 来源：家庭医生在线
以下8种花茶配方都很适合上班族饮用。需注意的是，每款花茶具有各自的功效。上班族饮用时，应根据功效有所选择。 　　配方一：茉莉花+甜菊叶 　　茉莉花+甜菊叶 [全文]

洋葱是越辣越健康吗

3月25日 15:44 来源：生命时报
　　洋葱是一种很普通的家常菜，但也有很多人不喜欢其特有的辛辣香气。人力资源和社会保障部健康教育专家宁莉教授告诉《生命时报》记者，和带甜味的洋葱相比，有 [全文]

酸奶多喝不一定减肥

3月25日 15:43 来源：家庭医生在线
　　一、酸奶和酸奶饮料莫混淆 　　很多人都把酸奶和酸奶饮料当成一个东西，可事实上并非如此，超市中的酸奶种类有很多，并不一定所有的都是我们需要的减肥酸奶? [全文]

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