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正确喝牛奶的几点注意事项

3月25日 15:41 来源：家庭医生在线
　　摘要：法国营养专家罗朗研究证实，长期大量喝牛奶，其中酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸，沉积在动脉壁上，易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖，在体内乳酶分 [全文]

五大体质经期减肥方法

3月25日 15:41 来源：新浪健康论坛
　　经期如何减肥？五大体质经期减肥方法。 　　血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷 　　专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身 [全文]

细数九种世界级减肥茶

3月25日 15:38 来源：新浪健康论坛
　　核心提示：减肥茶是一款相当有效果的减肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有显著的效果。现在，我们就为你介绍9种世界级的减肥茶，看看它们各自有哪些瘦 [全文]

喝这6种茶可防辐射

3月25日 15:38 来源：家庭医生在线
　　1.枸杞 　　枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫? [全文]

喝这6种茶可防辐射

3月25日 15:37 来源：家庭医生在线
　　1.枸杞 　　枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫? [全文]

四款美味药粥预防感冒

3月25日 15:36 来源：家庭医生在线
　　春季一到，虽说气温有所升高，但很可能会有“倒春寒”发生，再加上有些人着急将棉衣脱掉，身体抵抗力低，很容易患上感冒。药物可以治疗感冒，但“是药三分毒 [全文]

怎样补充胶原蛋白

3月25日 15:34 来源：家庭医生在线
　　胶原蛋白是让女性重回婴儿般柔滑细嫩肌肤的必备品，胶原蛋白分布在全身各个组织器官之中，尤其是在皮肤中，胶原蛋白的重量占了70%，胶原蛋白负责为皮肤提供 [全文]

你属于哪种肥胖类型

3月25日 15:32 来源：家庭医生在线
　　中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即 暴食肥胖型 压力肥胖型 水肿肥胖型 贫血肥胖型 疲劳肥胖型等。肥胖者可依症状判断自己属于哪种类型的肥胖，然后选 [全文]

红豆减肥餐单甜甜蜜蜜瘦下来

3月25日 15:31 来源：家庭医生在线
　　红豆瘦身原理 　　红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等多重功效，不仅如此，红豆高纤维低脂肪，是排毒佳品，经常食用，可以让 [全文]

红酒炖苹果可有助缓解痛经

3月25日 15:30 来源：家庭医生在线
　　痛经，中医称为“经行腹痛”，食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌 [全文]

懒人沙发减肥操

3月25日 15:30 来源：家庭医生在线
　　对于很多宅女来说，整天窝在沙发上看电视是件很享受的事情，但是经常窝在沙发上虽然享受，但是却很容易让人长胖，而且在沙发上待的时间越久，人就会更懒惰， [全文]

丰胸瘦臂小运动大显著

3月25日 15:30 来源：家庭医生在线
　　爱美的你是否想过利用你平时坐公交车的时间来进行丰胸瘦臂么？不用打乱你的平时生活作息时间，你只需要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累就可以，你就可以 [全文]

白领减肥小妙招

3月25日 15:29 来源：家庭医生在线
　　白领减肥小妙招 　　1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势10秒钟。 　　2、脚尖伸直，脚面向上呈直角，让脚后跟和小 [全文]

八个经期瑜伽让你摆脱痛经

3月25日 15:26 来源：家庭医生在线
　　少女性朋友有痛经的烦恼，下面介绍几款适合经期做的瑜伽，适当的伸展运动，有助于子宫放松，舒缓经痛同时也能消除水肿，让你轻松度过经期。 　　经期瑜伽不? [全文]

九动作缓解办公疲劳

3月22日 17:19 来源：新浪健康论坛
　　白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢？很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些 [全文]

OL必学8种办公室微运动

3月22日 17:18 来源：新浪健康博客
　　运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难 　　1 [全文]

办公族五招蹲出健康

3月22日 17:18 来源：新浪健康博客
　　日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下五招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并且不受 [全文]

揭秘网上四种不靠谱减肥法

3月22日 17:18 来源：新浪健康论坛
　　除了节食，针灸减肥法，拔罐减肥被一一否认外，现在无论是打开微博，还是打开其他的网页，亦或是网友给我的留言，都经常出现几种减肥方法的身影，可见它们的 [全文]

久坐族减粗腿8招

3月22日 17:17 来源：家庭医生在线
　　办公室MM的腿为什么会变粗呢？原因有两点： 　　一是脂肪堆积，久坐而缺乏运动使得脂肪堆积在腿部，难以消耗；二是组织液滞留，久坐让身体血液的循环不畅，? [全文]

5个瘦腰秘诀攻克水蛇腰

3月22日 17:17 来源：新浪健康论坛
　　1、站立扭腰 　　站立扭腰这个动作实行的时候完全不受时间和空间的限制，尤其是对于经常坐在办公室里面的白领MM来说，更是瘦腰的一个最简单快捷的方法。站立 [全文]

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