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花生应该怎么吃才可以减肥

6月14日 11:40 来源：家庭医生在线
　　营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家 [全文]

夺命饮食恶习有哪一些

6月14日 11:40 来源：家庭医生在线
经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。 [全文]

人参怎么吃效果最佳

6月14日 11:36 来源：家庭医生在线
　　人参作为一种大家熟知的珍贵中药材，自古以来被国人誉为进补佳品。人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等作用，那么，它有哪些常用的 [全文]

红枣怎样吃才最补血

6月14日 11:34 来源：家庭医生在线
　　导读：简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而 [全文]

超级滋补小零食有哪些

6月14日 11:25 来源：家庭医生在线
　　许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。 1.黑巧克力 　? [全文]

多喝枸杞菊花茶可以养颜又养生

6月14日 11:24 来源：家庭医生在线
　　上班族、学生都是过度用眼的大户，眼睛疲劳干涩的时候就知道用护眼液，但是药三分毒，何不内调呢？枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即养生又养眼。 [全文]

女性美容的最佳食物有哪些

6月14日 11:24 来源：家庭医生在线
　　女人美容养颜吃什么好？下面介绍女性美容的四类最佳食物给大家认识一下。 1、女人的驻颜王牌—蘑菇 　　蘑菇里含有女人的"驻颜王牌"：硒。硒可以促进皮肤新 [全文]

果皮让你夏日减肥瘦身

6月14日 11:23 来源：家庭医生在线
　　我们知道水果富含维C，经常食用可以提高免疫力。大多数人吃完水果，就把果皮扔进了垃圾桶。可是你知道一些被丢弃的果皮在我们减肥时可以起到决定性的作用吗 [全文]

5个方法减掉“啤酒肚” 充足睡眠是基础

6月14日 11:23 来源：新浪中医
    啤酒肚也叫“腹型肥胖”，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。一些男性朋友由于长期大量喝啤酒导致身体 [全文]

阴雨天气应该吃哪些祛湿食物

6月14日 11:22 来源：家庭医生在线
　　从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们 [全文]

哪些清淡美食让你清凉一夏

6月14日 11:22 来源：家庭医生在线
　　现在是炎炎夏日，一些清凉清淡的美食，吊足了热爱夏天的人们的胃口，那么夏天怎么吃才能既安全又清凉呢？下面介绍三款清淡爽口的消夏菜肴。 蒜苗拌五香豆 [全文]

哪些食物能治常见病

6月14日 11:21 来源：家庭医生在线
　　中医认为“药食同源”，很多的食物都是治病的良药与保健养生的佳品。现在也有越来越多的人信赖食疗养生，通过进补来达到养生治病的目地。下面为大家盘点日常 [全文]

起床多喝水可以改善便秘

6月14日 11:20 来源：家庭医生在线
　　水是生命之源，对人的身体构造起着十分重要的作用，但是，不同时段喝水对人的影响也有异，下面来为大家介绍喝水助养生的几个方法吧。 1、睡前喝水，可预防心 [全文]

端午节吃盘粉丝拌黄瓜可以消暑

6月14日 11:20 来源：家庭医生在线
　　端午节，除了吃粽子，还要吃什么？传统上有吃“五黄”的习俗，是哪五黄呢？“五黄”一般指黄鱼、黄鳝、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。天气炎热，要不来一盘黄瓜试试 [全文]

肠胃不好不应该吃哪些水果

6月14日 11:19 来源：家庭医生在线
山楂 　　很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃? [全文]

如何选购健康冰淇淋

6月14日 11:18 来源：家庭医生在线
　　1.冰淇淋的原料和工艺有时差别很大，消费者在选购时首先要看包装上是否标注生产厂家。 　　2.冰淇淋是否完好地储放在-18℃以下的冷冻柜中。 　　3.外包装是 [全文]

荤素搭配让你轻松排便

6月14日 11:18 来源：家庭医生在线
　　不论男女老少，大都有在某一段时间便秘的经历，很多人长期被便秘困扰。便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次减少、粪便干结且量少。 　　便秘分为功能性? [全文]

补充维生素C不要被忽悠

6月14日 11:18 来源：家庭医生在线
　　许多年轻人选择维C饮料来替代水果和每日应该摄入的水分，这种做法并不科学。维C饮料中除了含有维生素C，更含大量糖精、防腐剂、色素等添加剂，并不利于健康 [全文]

上火及脾胃虚者不应该吃桃

6月14日 11:17 来源：家庭医生在线
　　时下正是桃子上市的季节，爱吃桃子的朋友们又可大饱口福了。 桃子功效 1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。[4] ? [全文]

夏季吃什么能帮助清理肠胃热毒

6月14日 11:16 来源：家庭医生在线
　　蔬菜是人们摄取营养的重要途径之一。早在《本草纲目》中就指出“菜之于人，补非小也。”蔬菜营养丰富，含有人体必须的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质等 [全文]

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